План открытого урока «Развитие основных физических качеств средствами образно-ассоциативной гимнастики»

План открытого урока

«Развитие основных физических качеств средствами образно-ассоциативной гимнастики»

преподаватель Жолобова Лариса Николаевна

МБУ ДО «ДМШ» с. Пелагиада

29.10.2022г.

Предмет «Гимнастика» 2 класс

Цель урока: Развитие основных физических качеств (гибкости, силы, координации) через систему образно-ассоциативных упражнений.

Задачи урока:

• Образовательные:

  • Сформировать навык правильного выполнения гимнастических упражнений с использованием образных ассоциаций

  • Совершенствовать технику выполнения основных гимнастических элементов

• Развивающие:

  • Развивать гибкость позвоночника, эластичность мышц и связок

  • Развивать силовые качества мышц брюшного пресса, спины и плечевого пояса

  • Развивать координационные способности и вестибулярный аппарат

• Воспитательные:

  • Воспитывать дисциплинированность, внимательность и уверенность в себе

  • Формировать интерес к систематическим занятиям гимнастикой

• Оздоровительные:

  • Способствовать формированию правильной осанки

  • Укреплять опорно-двигательный аппарат

Оборудование и инвентарь:

• Гимнастические коврики

• Музыкальный центр с подборкой музыкального сопровождения

• Наглядные материалы (картинки с изображениями животных)

Ход урока

I. Организационно-мотивационный этап (3-4 минуты)

• Построение, приветствие

• Сообщение темы и задач урока:
  «Ребята, сегодня мы отправимся в удивительное путешествие в мир природы! С помощью специальных упражнений мы превратимся в разных животных и птиц, чтобы стать более гибкими, сильными и ловкими. Каждое упражнение поможет нам развить определенные физические качества.»

• Проверка готовности, правильной спортивной формы

II. Подготовительная часть (7-8 минут)

Задача: Подготовить организм к основной нагрузке, создать эмоциональный настрой.

• «Прогулка по лесу» (различные виды ходьбы):

  • Обычная ходьба

  • Ходьба на носках («лисичка»)

  • Ходьба на пятках («медвежонок»)

  • Ходьба в полуприседе («утенок»)

• «Лесная зарядка» (общеразвивающие упражнения в движении):

  • Круговые движения головой («сова смотрит по сторонам»)

  • Круговые движения плечами («птица машет крыльями»)

  • Наклоны туловища («дерево качается на ветру»)

  • Подскоки («зайчики прыгают»)

III. Основная часть (20-22 минуты)

Задача: Развитие основных физических качеств через образно-ассоциативные упражнения.

• «Гибкий котик» (развитие гибкости позвоночника):

  • Исходное положение: стоя на четвереньках

  • Упражнение: прогиб в спине («котик потягивается»), округление спины («котик сердится»)

  • Дозировка: 6-8 раз

• «Сильная змея» (укрепление мышц спины и брюшного пресса):

  • Исходное положение: лежа на животе

  • Упражнение: прогиб назад с подъемом грудной клетки («кобра»)

  • Дозировка: 4-6 раз

• «Ловкая лягушка» (развитие эластичности мышц ног):

  • Исходное положение: сидя на коврике

  • Упражнение: сложение ног стопа к стопе с разведением коленей в стороны

  • Дозировка: пружинистые движения 8-10 раз

• «Устойчивый медвежонок» (развитие координации):

  • Упражнение: ходьба в упоре присев

  • Дозировка: 2 подхода по 10-12 шагов

• «Проворная обезьянка» (развитие ловкости и силы рук):

  • Упражнение: лазание по шведской стенке различными способами

  • Дозировка: 2-3 подъема и спуска

IV. Игровой этап (3-4 минуты)

Задача: Закрепление полученных навыков в игровой форме.

• «Зоологические забеги» - эстафета с элементами изученных упражнений:

  • Бег «зайчиками» (прыжками)

  • Передвижение «медвежатами» (в упоре присев)

  • Прохождение участка «змейкой»

V. Заключительная часть (3-4 минуты)

• Дыхательные упражнения («сдуваем одуванчик»)

• Упражнения на расслабление («трясем лапками как зайчик после бега»)

• Построение, подведение итогов

• Рефлексия: «Какое упражнение понравилось больше всего? Какое животное было самым интересным для подражания?»

• Организованный выход из зала

Методические рекомендации:

• Соблюдать принцип «от простого к сложному»

• Обеспечить страховку при выполнении упражнений на шведской стенке

• Следить за правильностью дыхания во время выполнения упражнений

• Индивидуальный подход к учащимся с разным уровнем физической подготовки

• Создать положительный эмоциональный фон throughout всего урока

Критерии оценки:

• Правильность выполнения упражнений

• Умение передавать характер образа

• Соблюдение техники безопасности

• Активность и эмоциональная включенность в процесс

Предполагаемый результат:
Учащиеся демонстрируют улучшение показателей гибкости, силы и координации, проявляют устойчивый интерес к занятиям гимнастикой через игровые методы обучения.

4