"Совершенствование метания малого мяча в цель"

Этапы и задачи

Деятельность учителя

Деятельность обучающихся

Дозировка

ОМУ

Организационный этап.

Задача: начальная организация занимающихся.

Построение, приветствие.

-Класс!

-Становись!

-Равняйсь!

-Смирно!

-Здравствуйте обучающиеся!

-Вольно!

-Строятся в одну шеренгу по росту.

-Выполняют команды.

-Приветствуют учителя.

1мин.

четкое выполнение команд.

Обратить внимание на внешний вид занимающихся.

Фронтально.

Мотивационный этап.

Задача: заинтересовать обучающихся к уроку.

Подведение к теме урока.

-Чем мы занимались на прошлом уроке?

-Правильно, сегодня мы свами закрепим технику метания малого мяча в цель

- Отвечают (да)

-Перечисляют ( Метание, прыжки, ходьба и т.д.)

-Слушают.

2мин.

Беседу организовать интересно, кратко. Не более 2-3х минут.

Фронтально.

Общая разминка.

Задача: подготовить организм занимающихся к основной части урока.

- Выполним ОРУ в движение.

- За направляющим в обход налево в колонну по одному, Марш!

1. Руки к плечам, круговые движения в плечевом суставе.

2. Руки вперед, вверх, в стороны на каждый шаг.

3. Повороты туловища в стороны на каждый шаг.

4. Наклоны туловища на каждый шаг.

1. Ходьба выпадами на каждый шаг.

- Бегом, Марш!

6. С высоким подниманием бедра.

7.С захлестыванием голени.

8. Скрестным шагом

9. Приставными прыжками правым/левым боком.

10. Восстанавливаем дыхание.

-Выполняют

- Выполняют вращение в плечевом суставе

-Выполняют упражнение на руки

-Выполняют повороты туловища.

-Выполняют наклоны

- Выполняют выпады.

-Переходят на бег.

-Бегут с высоким поднимаем бедра.

-Выполняют захлёст голени.

-Выполняют скрестный шаг.

-Выполняют приставные прыжки.

- Выполняют упражнение на дыхание.

12мин

10с.-вперед

10с.- назад

15-20с.

15-20с.

15-20с.

15-20с.

15-20м.

15-20м.

15-20м.

15-20м. п/л

15-20м.

Спина прямая, руки с плеч не убирать, выполнять с максимальной амплитудой. Фронтально.

Спина прямая, руки в локтях не сгибать. Фронтально.

Спина прямая, выполнять с максимальной амплитудой. Фронтально.

Обязательно задевать стопы ног, ноги в коленях не сгибать. Фронтально.

Выполнять глубокие выпады, ногу в коленном суставе сгибать под 90градусов. Фронтально.

Руки работают интенсивнее, спина прямая. Фронтально.

То же. Фронтально.

Руки в стороны, кисти на уровне плеч. Фронтально.

Спина прямая, руки через стороны вверх на каждый шаг. Фронтально.

Руки через стороны вверх-вдох, вниз- выдох. Фронтально.

Задача: совершенствовать технику метания малого мяча в цель .

Цель: Развитие координационных способностей.

Рассказ и показ техники метания малого мяча в цель

Техника метания:

1. Расположиться на исходной позиции, направив взгляд в сторону полёта снаряда.

2. Вынести вперёд левую ногу, полностью уперев стопу в землю.

3. Оставить правую позади, упираясь её передней частью.

4. Переместить основной вес тела на левую ногу.

5. Руку со спортивным предметом согнуть в локтевом суставе и расположить её при направленном вниз локте вровень с головой.

6. Левую руку расположить вдоль туловища.

7. Передислоцировать массу тела с левой нижней конечности на согнутую правую.

8. Развернуть тело направо и расположить кисть со спортивным предметом сзади.

9. Тело, повёрнутое теперь левой своей частью в направление метания, немного отклонить вправо.

Руку со снарядом расположить ладонью кверху.

Поднять левую руку на уровень плеча и направить её вперёд и чуть в сторону.

Взгляд устремить в направлении броска.

Резко разогнуть правую ногу и перебросить основной вес тела с неё на левую конечность.

Принять позу «натянутого лука» с помощью полностью выпрямленной левой ноги и правой, несколько согнутой в колене и упирающейся на носок.

1. Локоть руки со спортивным предметом расположить вровень с головой и устремить в направление броска.

2. Резким движением этой руки осуществить бросок вперёд по углом, максимально приближающемся к 45°.

3. Одновременно с вылетом спортивного снаряда из руки распрямить ноги.

4. Чтобы предотвратить заступ, расположенную впереди левую ногу согнуть в колене, туловище развернуть влево, а левую руку расположить сзади, перескочив с левой стопы на правую

Упражнения с малым мячом. Бросок мяча в цель (обруч)

Выполняют броски из разных точек зала(раннее размеченной)

Упражнения с волейбольными мячами в парах, передачи :

-от груди

-из-за головы

-левой, правой рукой

Игра пионербол

-Слушают и запоминают

Выполняют

Делятся на пары, выполняют

Играют

2 мин.

8 мин

10 мин

Рассказ четкий, не более 2 минут .Дать им вспомнить технику метания.

Идеальный показ техники.

Фронтально.

Выполняют по очереди

ТБ во время броска: не находиться в зоне броска.

Передачи выполнять точно в руки.

Сначала с левой, потом с правой

Правила: Мяч должен перелететь через сетку.
Подача считается осуществленной, как только мяч перелетел верхний край сетки и отказался на стороне соперников.
Задача игроков противоположной стороны поймать мяч в руки и не дать ему коснуться земли.
В случае пойманного мяча у игрока два варианта: сразу же бросить на сторону соперников или отдать пас.
Если подача успешна и выиграна, то все игроки меняются местами, перемещаясь по площадке по направлению часовой стрелки.

Задача: Снизить функциональную активность занимающихся. Подведение итогов.

-Чем мы сегодня занимались на урок?

-Что у вас сегодня получилось/ не получилось?

-Всем спасибо за урок, можете идти переодеваться.

-Слушают

- Отвечают.

- Выходят из зала.

1мин

2.5 мин

1мин.

Фронтально. Подвести итоги урока. Анализ проделанной работы. Организовать безопасный выход, из зала до учебного кабинета.