"Рабочая программа по физической культуре 9 класс"

Номер урока

Содержание учебного материала.

Кол-во часов

Дата

проведения

Оборудование урока

План

Факт

I четверть.

27

Легкая атлетика

11

Спринтерский бег, эстафетный бег.

6

1

Инструктаж по ТБ. Эстафетный бег.

1

Свисток, секундомер.

2

Низкий старт.

1

Свисток

3

Низкий старт до 30 метров. ОБЖ: ориентирование на местности.

1

4

Скоростной бег до 90 метров.

1

5

Бег на результат 100 метров.

1

6

Старты из различных исходных положений.

1

Прыжок в длину, метание мяча.

3

7

Прыжок в длину.

1

Свисток, мячи.

8

Совершенствование прыжка в длину с 11 – 13 шагов разбега.

1

9

Метание мяча.

1

Свисток, секундомер.

Бег на средние и длинные дистанции.

2

10

Бег 1500м (девочки), 2000м (мальчики).

1

Свисток, секундомер.

11

Бег в равномерном темпе до25 минут, девочки до 20 минут.

1

Кроссовая подготовка

10

12

Инструктаж по ТБ. Специальные беговые упражнения.

1

Свисток, секундомер.

13

Старт. Стартовый разгон.

1

Свисток, секундомер.

14

Бег по дистанции финиширование.

1

Свисток, секундомер.

15

Преодоление горизонтальных препятствий.

1

Свисток, секундомер.

16

Преодоление вертикальных препятствий.

1

Свисток, вертик. препятствия.

17

Бег 12 мин.

1

Свисток, секундомер.

18

Бег 15 мин.

1

Свисток, секундомер.

19

Развитие выносливости.

1

Свисток.

20

Основные правила проведения соревнований.

1

Свисток, секундомер.

21

Учетный. Бег 2 км(д) 3км(м)

1

Свисток, секундомер.

Спортивные игры.

45

Футбол.

9

22

Инструктаж по ТБ. Перемещение в стойке.

1

Свисток, мяч.

23

Перехват мяча.

1

Свисток, мяч.

24

Удар по летящему мячу.

1

Свисток, мяч.

25

Ведение мяча с сопротивлением.

1

Свисток, мяч.

26

Совершенствование удара по летящему мячу.

1

Свисток, мяч.

27

Удары по воротам.

1

Свисток, мяч.

II четверть

21

28

Попадание мячом в цель.

1

Свисток, мяч.

29

Ведение мяча с активным сопротивлением защитника

1

30

Игра вратаря

1

Волейбол.

18

Передвижения, прием и передача.

9

31

Правила техники безопасности и игры в волейбол. Военно - патриотическое воспитание.

1

32

Стойки игрока.

1

33

Ходьба, бег и выполнение заданий.

1

34

Комбинации из освоенных элементов техники передвижения.

1

35

Прием мяча, отраженного сеткой.

1

36

Передача мяча у сетки.

1

37

Передачи мяча через сетку в прыжке.

1

38

Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.

1

39

Игра по упрощенным правилам волейбола.

1

Волейбол. Нападающий удар. Подачи. Игра

9

40

Прямой нападающий удар. ОБЖ: поведение при захвате в заложники.

1

41

Позиционное нападение с изменением позиции.

1

42

Прямой нападающий удар при встречных передачах.

1

43

Учёт комбинаций во время игры. Игра в волейбол.

1

44

Позиционное нападение с изменением позиций.

1

45

Комбинации из освоенных элементов.

1

46

Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки.

1

47

Прием подачи.

1

48

Игра в нападении в зоне 3. Игра в защите.

1

III четверть

30

Баскетбол.

8

Стойки, перемещения, передачи. Игра.

8

49

Сочетание приемов передвижений и остановок.

1

Свисток, мяч.

50

Ловля и передача мяча двумя руками от груди с пассивным сопротивлением защитника.

1

Свисток, мяч.

51

Ведение мяча с изменением направления движения и скорости.

1

Свисток, мяч.

52

Бросок мяча одной рукой от головы в прыжке.

1

Свисток, мяч.

53

Взаимодействие трех игроков.

1

Свисток, мяч.

54

Позиционное нападение в игровых взаимодействиях 3:2 на одну корзину.

1

Свисток, мяч.

55

Позиционное нападение в игровых взаимодействиях 5:5 на одну корзину.

1

Свисток, мяч.

56

Совершенствование игры по упрощенным правилам баскетбола.

1

Свисток, мяч.

Гимнастика с элементами акробатики.

18

Висы. Строевые упражнения

5

57

Инструктаж по ТБ. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге.

1

Гимнастические палки.

58

Совершенствование переход шага на месте на ходьбу в колонне.

1

Свисток.

59

Подтягивания, упражнения в висах и упорах.

1

Перекладина.

60

Совершенствование подъёма переворотом в упор махом.

1

Перекладина.

61

Перестроение из колонны по одному в колонны по два, в движении.

1

Скакалки.

Опорный прыжок. Строевые упражнения.

5

62

Прыжок, согнув ноги (мальчики), прыжок боком (девочки).

1

Маты, гимнастический мостик, козел.

63

Перестроение из колонны по одному в колонны по четыре, в движении.

1

Обручи.

64

Совершенствование прыжка, согнув ноги и прыжка боком.

1

Маты, гимнастические маты, козел.

65

Совершенствование перестроения из колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении.

1

Свисток, секундомер.

66

Самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений.

1

Свисток, секундомер.

Акробатика.

8

67

Стойка на голове и руках, из упора присев силой давления на одной.

1

Гимнастические маты.

68

Кувырок вперед с трех шагов разбега (мальчики), кувырок вперед (девочки).

1

Гимнастические маты.

69

Страховка и помощь во время занятий.

1

Козел, маты, гимнастический мостик.

70

Обеспечение техники безопасности.

1

Свисток, секундомер.

71

Мальчики: подъем махом назад в сед ноги врозь. Девочки: вис прогнувшись на жерди.

1

72

Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см.). Девочки: прыжок боком с поворотом на 90 (конь в ширину, высота 110 см.).

1

73

История возникновения и забвения античных Олимпийских игр.

1

Свисток, секундомер.

74

Упражнения по развитию силы и гибкости с помощью акробатических снарядов.

1

Легкая атлетика

10

Спринтерский бег, эстафетный бег.

3

75

Низкий старт до 30м

1

Секундомер.

76

Бег с ускорением 70-80 м

1

Эстафетная палочка.

77

Совершенствование эстафетного бега.

1

Свисток, секундомер.

Прыжок в длину, метание мяча.

7

78

Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены.

1

79

Метание в коридор 5 – 6 метров.

1

80

Метание в горизонтальную и вертикальную цель девушки – с расстояния 12-14 метров, юноши – до 16 метров.

1

81

Метание мяча весом в 150 грамм с 4-5 бросковых шагов с укороченного разбега.

1

82

Совершенствование прыжков в длину.

1

Метровая лента.

83

Метание мяча весом 150гр с места на дальность.

1

Метровая лента, мяч(150гр)

84

Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега.

1

Кроссовая подготовка.

8

85

Бег в равномерном темпе до 18 мин.

1

Секундомер.

86

Кросс до 20 мин.

1

Секундомер.

87

Бег на 2000 м (м), 1500м (д)

1

Секундомер.

88

Измерение результатов ; подача команд.

1

Секундомер.

89

Правила самоконтроля и гигиены.

1

Свисток, секундомер.

90

Кросс до 3 км

1

Свисток, секундомер.

91

Кросс до 18 минут

1

92

Кросс по разному грунту.

1

Футбол.

10

93

Совершенствование комбинаций из освоенных элементов техники передвижений.

1

Свисток, мячи.

94

Удар по летящему мячу средней частью подъема.

1

Свисток, мячи.

95

Ведение мяча по прямой с активным сопротивлением защитника.

1

96

Совершенствование вырываний и выбиваний мяча.

1

Свисток, мячи.

97

Совершенствование комбинаций из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

1

Свисток, мячи.

98

Совершенствование тактики свободного нападения.

1

Свисток, мячи.

99

Игра вратаря.

1

Свисток, мячи.

100

Совершенствование нападений в игровых заданиях 3:1; 3:2.

1

Свисток, мячи.

101

Игры и игровые задания 2:1;3:1.

1

Свисток, мячи.

102

Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров.

1

Свисток, мячи.