Учебно-тематическое планирование по физической культуре (5 класс)

Номера уроков

Тема уроков

Кол-во часов

Легкая атлетика

10 часов

1

Инструктаж по ТБ

Разучивание положения низкий старт.

Разновидность ходьбы.

1 час

2

Совершенствование техники низкого старта.

Разновидность ходьбы

1 час

3

Закрепление техники низкого старта

Разновидность ходьбы

1 час

4

Разучивание техники бега на 60 м из положения низкий старт

Метание теннисного мяча на дальность с 3-х шагов разбега

1 час

5

Бег 60 м                      ЗАЧЕТ

Метание теннисного мяча на дальность с 3-х шагов разбега

1 час

6

Совершенствование техники прыжка в длину с места

Метание теннисного мяча на дальность с 3-х шагов разбега

1 час

7

Прыжок в длину с места ЗАЧЁТ

Метание теннисного мяча на дальность с 3-х шагов разбега

1 час

8-9

Прыжок в длину с разбега «согнув ноги»

2 час

10

Прыжок в длину с разбега «согнув ноги»

ЗАЧЁТ

1 час

Баскетбол

9
часов

11

Инструктаж по ТБ

Разучивание техники ведения мяча

1 час

12-13

Совершенствование техники ведения мяча

2 часа

14

Закрепление техники ведения мяча

1 час

15

Разучивание техники ловли и передачи мяча на месте двумя руками

1 час

16-17

Совершенствование техники ловли и передачи мяча на месте двумя руками

2 часа

18

Разучивание техники ведения мяча с изменением направления

1 час

19

Совершенствование техники ведения мяча с изменением
направления

1 час

Гимнастика с элементами акробатики

18
часов

20

Инструктаж по ТБ

Разучивание техники кувырка вперёд

Стойка на лопатках

1 час

21

Совершенствование техники кувырка вперед

Стойка на лопатках

1 час

22

Разучивание техники кувырка назад

«Мост» из положения лёжа на спине

1 час

23

Совершенствование техники кувырка назад

«Мост» из положения лёжа на спине

1 час

24-27

Равновесие. Упражнения на

бревне

Танцевальные упражнения

4 час

28-29

Лазание по канату произвольным способом

Упражнения на гимнастической стенке

2 час

30-32

Лазание по канату в 3 приёма

Упражнения на гимнастической стенке

3 час

33-34

Прыжок через козла в упор присев

Опорный прыжок на мостик

Переноска груза

2 час

35-37

Прыжок через козла ноги врозь

Опорный прыжок на мостик

Переноска груза

3 час

Подвижные игры

9 часов

38

Инструктаж по ТБ

Разучивание техники игры в пионербол

1 час

39

Разучивание расстановки игроков при игре в пионербол

1  час

40-41

Разучивание техники атакующего удара в пионерболе

2 час

42-45

Закрепление техники игры в пионербол

4 час

46

Пионербол  

КОНТРОЛЬНЫЙ УРОК           

           
1 час

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

14 часов

47

Инструктаж по ТБ

Совершенствование скользящего и ступающего шага

Повороты на лыжах вокруг носков лыж

1 часа

48

Разучивание попеременного двухшажного хода

Повороты на лыжах вокруг носков лыж

1 час

49-51

Совершенствование попеременного двухшажного хода

Передвижение на лыжах до 1 км.

Игры на лыжах

3 часа

52

Закрепление попеременного двухшажного хода ЗАЧЁТ

Игры на лыжах

1 час

53

Передвижение на лыжах на скорость 40-50 м.(1 р.)

Игры на лыжах

1 час

54

Передвижение на лыжах на скорость 40-50 м. (2 повторения)

Игры на лыжах

1 час

55

Передвижение на лыжах на скорость 40-50 м. (3 повторения)

Игры на лыжах

1 час

56

Разучивание спуска со склона в низкой стойке

Подъём «лесенкой»

1 час

57-59

Совершенствование спуска низкой стойки

Подъём «лесенкой»

3 часа

60

Закрепление спуска в низкой стойки

Подъём «лесенкой» ЗАЧЁТ

1час

Бадминтон

34
часа

61

Инструктаж по ТБ

История развития игры

1 час

62

Правила игры в бадминтон

Исходная стартовая позиция и хватка ракетки

1 час

63

Обучение короткой подачи открытой стороной ракетки

1 час

64-65

Совершенствование короткой подачи открытой стороной ракетки

2 час

66

Закрепление подачи открытой стороной ракетки

1 час

67

Обучение высоко-далёкой подачи

1 час

68-69

Совершенствование высоко-далёкой подачи

2 час

70

Закрепление высоко-далёкой подачи

 1 час

71

Обучение приёма короткой подачи

1 час

72-73

Совершенствование приёма короткой подачи

2 часа

74

Закрепление приёма короткой подачи

1 час

75

Обучение приёма высоко-далёкой подачи

1 час

76

Совершенствование приёма высоко-далёкой подачи

1 час

77

Обучение высоко-далёким ударом сверху открытой стороной ракетки

1 час

78-79

Совершенствование высоко-далёким ударом сверху открытой стороной ракетки

2 часа

80

Закрепление высоко-далёким ударом сверху открытой стороной ракетки

1 час

81

Обучение укороченному удару сверху открытой стороной ракетки

1 час

82

Совершенствование укороченного удара сверху открытой стороной ракетки

1 час

83

Закрепление укороченного удара сверху открытой стороной ракетки

1 час

84

Обучение высоко-далёкому удару сверху закрытой стороной ракетки

1 час

85

Совершенствование высоко-далёкому удару сверху закрытой стороной ракетки

1 час

86

Закрепление высоко-далёкому удару сверху закрытой стороной ракетки

1 час

87

Обучение укороченному удару сверху закрытой стороной ракетки

1 час

88

Совершенствование укороченного удара сверху закрытой стороной ракетки

1 час

89

Закрепление укороченного удара сверху закрытой стороной ракетки

1 час

90

Обучение удара снизу закрытой стороной ракетки

1 час

91

Совершенствование удара снизу закрытой стороной ракетки

1 час

92

Закрепление удара снизу закрытой стороной ракетки

1 час

93

Удары у сетки. Добивание волана

Учебная игра в бадминтон

1 час

94

Учебная игра в бадминтон

1 час

Легкая атлетика

8 часов

95-96

Инструктаж по ТБ

Совершенствование техники высокого и низкого стартов

Бег с преодолением препятствий

2 часа

97-98

Высокий старт

Эстафетный бег(60 м. по кругу)

2 часа

99-100

Совершенствование метания теннисного мяча

2 час

101-102

Прыжки в длину с разбега «согнув ноги»

2 часа