1.Вторая передача на точность из зоны 3 в зону 4.
2.Передача у стены.
3.Подача верхняя прямая, на точность.
4.Первая передача (прием) на точность из зоны 6 в зону 3.
1.Бег 30 м.
2.Бег с изменением направления (5 х 6 м).
3.Прыжок в длину с места.
4.Прыжок вверх с места, отталкиваясь двумя ногами.
волейбол, баскетбол (согласно календарного плана).
| Дата | № | Программный материал.
|
|
| 1 | Стойки и перемещения. ВП, НП. |
|
| 2 | Стойки и перемещения. ВП, НП. Передачи у стены. |
|
| 3 | Имитация передачи. Передачи в парах. Передачи у стены. |
|
| 4 | Имитация передачи. Передачи в парах. Передачи у стены. |
|
| 5 | НП двумя руками через сетку. Передачи в зонах 6*3 |
|
| 6 | Передача мяча через сетку. Передачи в зонах 6*3, 4*3 |
|
| 7 | Передача мяча через сетку. Передачи в зонах 6*3, 4*3, 2*3 |
|
| 8 | Передачи в парах через сетку, в треугольнике. Приём мяча отражённого от сетки. |
|
| 9 | Передачи в парах через сетку, в треугольнике. Приём мяча отражённого от сетки. |
|
| 10 | Передачи в парах через сетку. Приём мяча отражённого от сетки. Вторая передача, стоя лицом к игроку. |
|
| 11 | Приём снизу двумя руками. Вторая передача, стоя лицом к игроку. |
|
| 12 | Передачи в зонах 6*3, 4*3, 2*3. Вторая передача, стоя лицом к игроку. |
|
| 13 | Приём: у стены, после перемещения и остановки. Вторая передача, стоя спиной к игроку. |
|
| 14 | Передачи в парах через сетку, в треугольнике. Приём: у стены, после перемещения и остановки. Вторая передача, стоя спиной к игроку. |
|
| 15 | Передачи в парах через сетку, в треугольнике. Приём: у стены, после перемещения и остановки. Вторая передача, стоя лицом, и спиной к игроку. |
|
| 16 | Приём: у стены, после перемещения и остановки. Вторая передача, стоя лицом и спиной к игроку. |
|
| 17 | Передача: 6 – 3 – 4 (из 4 мяч направлять через сетку). Верхняя прямая подача- повторение. |
|
| 18 | Передача: 6 – 3 – 2 (из 2, мяч направлять через сетку). Верхняя прямая подача- повторение и закрепление. |
|
| 19 | Подача через сетку, расстояние 4 – 6м. Приём подачи и розыгрыш по системе 6 – 3 – 4. |
|
| 20 | Подача через сетку , расстояние 4 – 6м. Приём подачи и розыгрыш по системе 6 – 3 – 2. |
|
| 21 | Подача через сетку, расстояние 4 – 9м. Приём подачи и розыгрыш по системе 6 – 3 – 2,4 |
|
| 22 | Верхняя прямая подача в прыжке – разучивание. |
|
| 23 | Верхняя прямая подача в прыжке – закрепление и совершенствование. |
|
| 24 | Верхняя прямая подача в прыжке – закрепление и совершенствование. |
|
| 25 | Верхняя прямая подача в прыжке – совершенствование. |
|
| 26 | Броски и ловля набивного мяча, передачи – в парах, треугольнике. |
|
| 27 | Броски и ловля набивного мяча, передачи – в парах, треугольнике. Выбор места для приёма мяча – инд. тактические действия. |
|
| 28 | Выбор места для приёма мяча – инд. тактические действия – закрепление |
|
| 29 | Выбор места для приёма мяча – инд. тактические действия – закрепление. |
|
| 30 | Атакующий удар - подготовительные упражнение (ударное движение кистью по мячу с собственного набрасывания: стоя на коленях на гимнастическом месте, из стойки в/б). |
|
| 31 | Атакующий удар – броски мяча из-за головы в пол, ударное движение кистью по мячу с собственного набрасывания, ритм разбега в три шага |
|
| 32 | Атакующий удар – удар по мячу с набрасывания партнёра, ритм разбега в три шага. |
|
| 33 | Атакующий удар - удар по мячу, удерживаемым партнёром, стоя на гимн. скамье с места. |
|
| 34 | Атакующий удар - удар по мячу, удерживаемым партнёром, стоя на гимн. скамье с места и 1-3 шагов разбега. |
|
| 35 | Передача назад за голову. Атакующий удар - бросок теннисного (хоккейного) мяча через сетку в прыжке с разбега. |
|
| 36 | Передача назад за голову. Приём атакующего удара. Бросок теннисного (хоккейного) мяча через сетку в прыжке с разбега. |
|
| 37 | Передача назад за голову. Атакующий удар с передачи из зоны 3. Приём атакующего удара. |
|
| 38 | Атакующий удар с передачи из зоны 3,2 |
|
| 39 | Атакующий удар с передачи из зоны 3,2 |
|
| 40 | Выбор способа перебивания мяча на сторону соперника. |
|
| 41 | Выбор способа перебивания мяча на сторону соперника – закрепление. |
|
| 42 | Приём подач и розыгрыш по системе 6 – 3 – 2, 6 – 3 – 4. |
|
| 43 | Приём подач и розыгрыш по системе 6 – 3 – 2, 6 – 3 – 4. |
|
| 44 | Приём подач и розыгрыш по системе 6 – 2 – 4, 6 – 2 – 3. |
|
| 45 | Приём подач и розыгрыш по системе 6 – 2 – 4, 6 – 2 – 3. |
|
| 46 | Приём мяча одной с последующим падением – разучивание. |
|
| 47 | Приём мяча одной с последующим падением – повторение. |
|
| 48 | Приём мяча одной с последующим падением – закрепление. |
|
| 49 | Приём мяча одной с последующим падением – совершенствование. |
|
| 50 | Приём мяча отражённого от сетки – разучивание. |
|
| 51 | Приём мяча отражённого от сетки – повторение. |
|
| 52 | Приём мяча отражённого от сетки – закрепление. |
|
| 53 | Приём мяча отражённого от сетки – совершенствование. |
|
| 54 | Передача назад за голову. Приём атакующего удара. |
|
| 55 | Передача назад за голову. Приём атакующего удара и розыгрыш по системе 6 – 3 – 2, 6 – 3 – 4. |
|
| 56 | Подача ВП. Приём атакующего удара, розыгрыш по системе 6 – 3 – 2, 6 – 3 – 4. |
|
| 57 | Приём атакующего удара и розыгрыш по системе 6 – 3 – 2, 6 – 3 – 4. Атакующий удар с передачи из зоны 3. Подача – ВП. |
|
| 58 | Приём атакующего удара и розыгрыш по системе 6 – 3 – 2, 6 – 3 – 4. Атакующий удар с передачи из зоны 3. Подача – ВП. |
|
| 59 | Приём подач и розыгрыш по системе 6 – 3 – 2, 6 – 3 – 4. Атакующий удар с передачи из зоны 3. Подача – ВП и НП. |
|
| 60 | Атакующий удар с передачи из зоны 3. Приём атакующего удара и розыгрыш по системе 6 – 3 – 2, 6 – 3 – 4. |
|
| 61 | Приём подач и розыгрыш по системе 6 – 2 – 3. |
|
| 62 | Приём подач и розыгрыш по системе 6 – 2 – 3, 6 – 2 – 4. |
|
| 63 | Приём подач и розыгрыш по системе 6 – 2 – 3, 6 – 2 – 4. |
|
| 64 | Приём подач и розыгрыш по системе 6 – 2 – 3, 6 – 2 – 4. |
|
| 65 | Система игры «углом вперед» с применением групповых действий. |
|
| 66 | Система игры «углом вперед» с применением групповых действий - закрепление. |
|
| 67 | Система игры «углом вперед» с применением групповых действий – совершенствование. |
|
| 68 | Система игры «углом назад» с применением групповых действий. |
|
| 69 | Система игры «углом назад» с применением групповых действий. |
|
| 70 | Система игры «углом назад» с применением групповых действий. |
|
| 71 | Система игры «углом назад» с применением групповых действий. |
|
| 72 | Взаимодействие игроков передней линии при второй передаче (игрока зоны 2 с игроками зон 3 и 4). |
|
| 73 | Взаимодействие игроков передней линии при второй передаче (игрока зоны 2 с игроками зон 3 и 4) - закрепление. |
|
| 74 | Взаимодействие игроков передней линии при второй передаче (игрока зоны 2 с игроками зон 3 и 4) – совершенствование. |
|
| 75 | Взаимодействие игроков задней и передней линии (игроков зон 6, 5, 1 с игроком зоны 3 (2) при первой передаче). |
|
| 76 | Взаимодействие игроков задней и передней линии (игроков зон 6, 5, 1 с игроком зоны 3 (2) при первой передаче) - закрепление. |
|
| 77 | Взаимодействие игроков задней и передней линии (игроков зон 6, 5, 1 с игроком зоны 3 (2) при первой передаче) – совершенствование. |
|
| 78 | Чередование изученных тактических действий: индивидуальных, групповых, командных - в нападении и защите (Защита – нападение). |
|
| 79 | Чередование изученных тактических действий: индивидуальных, групповых, командных - в нападении и защите (Защита – нападение - защита). |
|
| 80 | Чередование изученных тактических действий: индивидуальных, групповых, командных - в нападении и защите (Защита – нападение). |
|
| 81 | Чередование изученных тактических действий: индивидуальных, групповых, командных - в нападении и защите (Защита – нападение). |
|
| 82 | Чередование изученных тактических действий: индивидуальных, групповых, командных - в нападении и защите (Защита – нападение). |
|
| 83 | Чередование изученных тактических действий: индивидуальных, групповых, командных - в нападении и защите (Защита – нападение - защита). |
|
| 84 | Чередование изученных тактических действий: индивидуальных, групповых, командных - в нападении и защите (Защита – нападение - защита). |
|
| 85 | Чередование изученных тактических действий: индивидуальных, групповых, командных - в нападении и защите (Защита – нападение - защита). |
|
| 86 | Взаимодействие игроков задней линии между собой при приеме подачи - совершенствование. |
|
| 87 | Взаимодействие игроков задней линии между собой при приеме подачи - совершенствование. |
|
| 88 | Взаимодействие игроков задней линии между собой при приеме нападающих ударов. |
|
| 89 | Взаимодействие игроков задней линии между собой при приеме нападающих ударов. |
|
| 90 | Взаимодействие игроков задней линии между собой при приеме нападающих ударов. |
|
| 91 | Ведение мяча в движении по прямой и по кругу. |
|
| 92 | Остановка прыжком после ведения. Игра в мини-баскетбол с прим. ведения. |
|
| 93 | Передвижения в защитной стойке спиной вперёд. Ведение мяча в движении по прямой и по кругу. Бросок одной рукой с отскоком от щита. |
|
| 94 | Передвижения в защитной стойке. Бросок одной рукой с отскоком от щита. Игра в мини-баскетбол с прим. ведения. |
|
| 95 | Опека игрока, не владеющего мячом. Учебная игра. |
|
| 96 | Опека игрока, не владеющего мячом. Учебная игра. |
|
| 97 | Опека игрока владеющего мячом. Учебная игра. |
|
| 98 | Опека игрока владеющего мячом. Учебная игра. |
|
| 99 | Групповые взаимодействия в нападении – отдай мяч и выйди. |
|
| 100 | Групповые взаимодействия в нападении – отдай мяч и выйди. Учебная игра. |
|
| 101 | Учебная игра. |
|
| 102 | Учебная игра. |
|
|
|
|
