МОУ СШ №1 р.п. Новоспасское
Арсентьева О.Ф.
Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для 1-х классов составлена на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, рабочая программа «Физическая культура» Предметная линия учебников В. И. Лях. 1-4 классы Москва «Просвещение» 2019г. Используется учебник – «Физическая культура 1 – 4 класс», В.И. Лях, Москва «Просвещение», 2019г.
Данная программа рассчитана на 99 часов.
формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;
овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
-выполнять правила поведения на уроках физической культуры;
-рассказывать об истории возникновения физической культуры;
-различать понятия «физическая культура» и «физические упражнения»;
-понимать значение физических упражнений для здоровья человека;
-называть основные способы передвижений человека;
-рассказывать о режиме дня первоклассника, о личной гигиене, о правильной осанке;
-определять подбор одежды и инвентаря для лыжных прогулок;
-называть основные физические качества человека;
-определять подвижные и спортивные игры;
-выполнять строевые упражнения;
-выполнять различные виды ходьбы;
-выполнять прыжки на одной и двух ногах на месте, с продвижением вперёд, с поворотом на 90°;
-прыгать через неподвижную и качающуюся скакалку;
-метать теннисный мяч в вертикальную и горизонтальную цель с 3 м;
-выполнять перекаты в группировке;
-лазить по гимнастической стенке и по наклонной скамейке;
-перелезать через гимнастическую скамейку и горку матов;
-выполнять танцевальные шаги;
-передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом, выполнять спуски и подъёмы на небольшой склон ,выполнять повороты переступанием;
-играть в подвижные игры;
-выполнять элементы спортивных игр.
формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
формирование уважительного отношения к культуре других народов;
развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;
развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
| № | Тема урока | Количество часов |
| 1 | Техника безопасности и предупреждение травматизма во время занятий физическими упражнениями на уроках. | 1 |
| 2 | Тестирование бега на 30 м с высокого старта. Олимпийские игры | 1 |
| 3 | Техника челночного бега. История возникновения физической культуры.
| 1 |
| 4 | Возникновение физической культуры и спорта. | 1 |
| 5 | Техника метания теннисного мяча на дальность. Пробегание дистанции 300м. | 1 |
| 6 | Тестирование метания теннисного мяча на дальность. Пробегание дистанции 300м. | 1 |
| 7 | Физические качества. Прыжок в длину с места. Пробегание дистанции 400м. | 1 |
| 8 | Техника прыжка в длину с разбега. Пробегание дистанции 400м. | 1 |
| 9 | Прыжок в длину с разбега. Пробегание дистанции 600м. Подготовка к сдаче ГТО. | 1 |
| 10 | Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа. | 1 |
| 11 | Тестирование бега на 1000м. Подготовка к сдаче ГТО. | 1 |
| 12 | Техника безопасности и предупреждение травматизма во время занятий в спортивном зале. Режим дня. | 1 |
| 13 | Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с. Подвижная игра «Земля, вода, воздух» | 1 |
| 14 | Прыжки через скакалку. Подвижная игра | 1 |
| 15 | Прыжки через скакалку. Подвижная игра | 1 |
| 16 | Круговая тренировка. | 1 |
| 17 | Круговая тренировка. | 1 |
| 18 | Преодоление полосы препятствий. | 1 |
| 19 | Преодоление полосы препятствий. Подготовка к сдаче ГТО. | 1 |
| 20 | Броски и ловля мяча в парах. | 1 |
| 21 | Броски и ловля мяча в парах. | 1 |
| 22 | Частота сердечных сокращений, способы ее измерения. Подвижная игра «День и ночь» | 1 |
| 23 | Ведение мяча. Подвижная игра. | 1 |
| 24 | Ведение мяча. Подвижная игра. | 1 |
| 25 | Упражнения с мячом. Подвижная игра.. | 1 |
| 26 | Подвижные игры: «Гонка мяча по кручу», « Бросай садись» | 1 |
| 27 | Подвижные игры: «Гонка мяча по кручу», « Бросай садись». Подготовка к сдаче ГТО. | 1 |
| 28 | Техника безопасности и предупреждение травматизма во время занятий на уроках гимнастики. | 1 |
| 29 | Строевые упражнения | 1 |
| 30 | Совершенствование строевых упражнений противоходом и змейкой. | 1 |
| 31 | Обучение кувырку вперед | 1 |
| 32 | Совершенствовать кувырок вперёд. | 1 |
| 33 | Лазанье по гимнастической скамейке. Игра «Передай мяч». | 1 |
| 34 | Лазанье по скамейке и гимнастической стенке. | 1 |
| 35 | Учет упражнения на пресс за 30 секунд. Ходьба по наклонной скамейке (под углом 30°). | 1 |
| 36 | Учет перестроение из одной шеренги в две. Совершенствовать технику захвата каната ногами. | 1 |
| 37 | Обучение запрыгивание на горку матов. | 1 |
| 38 | Обучение стойке на лопатках, выпрямив ноги. Упражнения со скакалкой. | 1 |
| 39 | Обучение вис лёжа на низкой перекладине. Совершенствовать стойку на лопатках, выпрямив ноги. | 1 |
| 40 | Учет стойка на лопатках, выпрямив ноги. Упражнения со скакалкой. | 1 |
| 41 | Учет подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине. Подготовка к сдаче ГТО. | 1 |
| 42 | Полоса препятствий из пяти этапов. | 1 |
| 43 | Полоса препятствий из пяти этапов. | 1 |
| 44 | Вис спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Игра « Волки во рву» | 1 |
| 45 | Вис спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Игра « Волки во рву» | 1 |
| 46 | Круговая тренировка. | 1 |
| 47 | Круговая тренировка. | 1 |
| 48 | Подвижные игры. Подготовка к сдаче ГТО. | 1 |
| 49 | Техника безопасности и профилактика травматизма, правила поведения на уроках по лыжной подготовке. Ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок | 1 |
| 50 | Повороты переступанием на лыжах без палок | 1 |
| 51 | Повороты переступанием. Скольжение на одной. | 1 |
| 52 | Повороты переступанием. Скольжение на одной. | 1 |
| 53 | Скользящий шаг на лыжах с палками. | 1 |
| 54 | Скользящий шаг на лыжах без палок. | 1 |
| 55 | Торможение падением на лыжах без палок. | 1 |
| 56 | Торможение падением на лыжах с палками. | 1 |
| 57 | Прохождение дистанции 1 км. на лыжах. | 1 |
| 58 | Подъём на горку «полуёлочкой». Спуск в низкой стойке. | 1 |
| 59 | Подъём на горку «ёлочкой». Спуск в средней стойке. | 1 |
| 60 | Подъём на горку «ёлочкой». Спуск в средней стойке. | 1 |
| 61 | Прохождение дистанции 1 км. на лыжах. Подготовка к сдаче ГТО. | 1 |
| 62 | Прохождение дистанции 1,5 км. на лыжах. Подготовка к сдаче ГТО. | 1 |
| 63 | Техника безопасности и профилактика травматизма в спортивном зале. Броски мяча через волейбольную сетку | 1 |
| 64 | Точность бросков мяча через волейбольную сетку | 1 |
| 65 | Броски мяча через сетку. Игра в пионербол с упрощенными правилами. | 1 |
| 66 | Точность бросков мяча через волейбольную сетку | 1 |
| 67 | Броски мяча через сетку. Игра в пионербол с упрощенными правилами. | 1 |
| 68 | Точность бросков мяча через волейбольную сетку. Подготовка к сдаче ГТО. | 1 |
| 69 | Броски мяча через сетку. Игра в пионербол с упрощенными правилами. | 1 |
| 70 | Броски и ловля мяча в парах. | 1 |
| 71 | Броски и ловля мяча в парах. | 1 |
| 72 | Ведение мяча. Подвижная игра. | 1 |
| 73 | Ведение мяча. Подвижная игра. | 1 |
| 74 | Упражнения с мячом. Подвижная игра.. | 1 |
| 75 | Подвижные игры: «Гонка мяча по кручу», « Бросай садись» | 1 |
| 76 | Подвижные игры: «Гонка мяча по кручу», « Бросай садись» | 1 |
| 77 | Частота сердечных сокращений, способы ее измерения. Подвижная игра «Салки с кольцами» | 1 |
| 78 | Подвижные игры: «У кого меньше мячей», «Школа мяча». | 1 |
| 79 | Эстафета с мячом. Тестирование поднимание туловища из положения лежа за 30 с. | 1 |
| 80 | Круговая тренировка. | 1 |
| 81 | Круговая тренировка. Подготовка к сдаче ГТО. | 1 |
| 82 | Техника безопасности и профилактика травматизма в спортивном зале. Броски и ловля мяча в парах | 1 |
| 83 | Работа органов пищеварения. Ведение мяча (правой, левой рукой) на месте, в шаге, в движении по прямой. | 1 |
| 84 | Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «снизу» | 1 |
| 85 | Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «сверху» | 1 |
| 86 | Ведение мяча и броски в баскетбольное кольцо | 1 |
| 87 | Защита и нападение. Игра в баскетбол по упрощенным правилам. | 1 |
| 88 | Техника безопасности и профилактика травматизма на уроке легкой атлетике. Обучение прыжка в высоту с прямого разбега 3 — 5 шагов. | 1 |
| 89 | Совершенствование прыжка в высоту с прямого разбега 3-5 шагов. | 1 |
| 90 | Влияние занятий физической культурой на воспитание характера человека. Учет прыжка в высоту с прямого разбега 3-5 шагов. | 1 |
| 91 | Учет метания в цель. Челночный бег 3х10м. Подготовка к сдаче ГТО. | 1 |
| 92 | Подвижные игры: «Мышеловка», «Пингвины с мячом». | 1 |
| 93 | Бег в сочетании с ходьбой до 3 мин. Учет по челночному бегу Зх10 м. | 1 |
| 94 | Учет по бегу на 30 м. Совершенствование прыжки в длину с разбега 3—5 шагов. | 1 |
| 95 | Учет по бегу на 60м. Совершенствование прыжки в длину с разбега 3—5 шагов. | 1 |
| 96 | Учет в беге на 200м. Техника метания мяча 150г. Подготовка к сдаче ГТО. | 1 |
| 97 | Учет прыжка в длину с разбега 3—5 шагов. Медленный бег до 3 минут. | 1 |
| 98 | Техника метания мяча 150г. Пробегание дистанции 800м. | 1 |
| 99 | Преодоление полосы препятствий. Учет в беге на 1000м. Подготовка к сдаче ГТО. | 1 |
| № урока | Дата проведения
| Тема урока |
| по плану | фактически |
| 1 |
|
| Техника безопасности и предупреждение травматизма во время занятий физическими упражнениями на уроках. |
| 2 |
|
| Тестирование бега на 30 м с высокого старта. Олимпийские игры |
| 3 |
|
| Техника челночного бега. История возникновения физической культуры. |
| 4 |
|
| Возникновение физической культуры и спорта. |
| 5 |
|
| Техника метания теннисного мяча на дальность. Пробегание дистанции 300м. |
| 6 |
|
| Тестирование метания теннисного мяча на дальность. Пробегание дистанции 300м. |
| 7 |
|
| Физические качества. Прыжок в длину с места. Пробегание дистанции 400м. |
| 8 |
|
| Техника прыжка в длину с разбега. Пробегание дистанции 400м. |
| 9 |
|
| Прыжок в длину с разбега. Пробегание дистанции 600м. Подготовка к сдаче ГТО. |
| 10 |
|
| Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа. |
| 11 |
|
| Тестирование бега на 1000м. Подготовка к сдаче ГТО. |
| 12 |
|
| Техника безопасности и предупреждение травматизма во время занятий в спортивном зале. Режим дня. |
| 13 |
|
| Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с. Подвижная игра «Земля, вода, воздух» |
| 14 |
|
| Прыжки через скакалку. Подвижная игра |
| 15 |
|
| Прыжки через скакалку. Подвижная игра |
| 16 |
|
| Круговая тренировка. |
| 17 |
|
| Круговая тренировка. |
| 18 |
|
| Преодоление полосы препятствий. |
| 19 |
|
| Преодоление полосы препятствий. Подготовка к сдаче ГТО. |
| 20 |
|
| Броски и ловля мяча в парах. |
| 21 |
|
| Броски и ловля мяча в парах. |
| 22 |
|
| Частота сердечных сокращений, способы ее измерения. Подвижная игра «День и ночь» |
| 23 |
|
| Ведение мяча. Подвижная игра. |
| 24 |
|
| Ведение мяча. Подвижная игра. |
| 25 |
|
| Упражнения с мячом. Подвижная игра.. |
| 26 |
|
| Подвижные игры: «Гонка мяча по кручу», « Бросай садись» |
| 27 |
|
| Подвижные игры: «Гонка мяча по кручу», « Бросай садись». Подготовка к сдаче ГТО. |
| 28 |
|
| Техника безопасности и предупреждение травматизма во время занятий на уроках гимнастики. |
| 29 |
|
| Строевые упражнения |
| 30 |
|
| Совершенствование строевых упражнений противоходом и змейкой. |
| 31 |
|
| Обучение кувырку вперед |
| 32 |
|
| Совершенствовать кувырок вперёд. |
| 33 |
|
| Лазанье по гимнастической скамейке. Игра «Передай мяч». |
| 34 |
|
| Лазанье по скамейке и гимнастической стенке. |
| 35 |
|
| Учет упражнения на пресс за 30 секунд. Ходьба по наклонной скамейке (под углом 30°). |
| 36 |
|
| Учет перестроение из одной шеренги в две. Совершенствовать технику захвата каната ногами. |
| 37 |
|
| Обучение запрыгивание на горку матов. |
| 38 |
|
| Обучение стойке на лопатках, выпрямив ноги. Упражнения со скакалкой. |
| 39 |
|
| Обучение вис лёжа на низкой перекладине. Совершенствовать стойку на лопатках, выпрямив ноги. |
| 40 |
|
| Учет стойка на лопатках, выпрямив ноги. Упражнения со скакалкой. |
| 41 |
|
| Учет подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине. Подготовка к сдаче ГТО. |
| 42 |
|
| Полоса препятствий из пяти этапов. |
| 43 |
|
| Полоса препятствий из пяти этапов. |
| 44 |
|
| Вис спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Игра « Волки во рву» |
| 45 |
|
| Вис спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Игра « Волки во рву» |
| 46 |
|
| Круговая тренировка. |
| 47 |
|
| Круговая тренировка. |
| 48 |
|
| Подвижные игры. Подготовка к сдаче ГТО. |
| 49 |
|
| Техника безопасности и профилактика травматизма, правила поведения на уроках по лыжной подготовке. Ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок |
| 50 |
|
| Повороты переступанием на лыжах без палок |
| 51 |
|
| Повороты переступанием. Скольжение на одной. |
| 52 |
|
| Повороты переступанием. Скольжение на одной. |
| 53 |
|
| Скользящий шаг на лыжах с палками. |
| 54 |
|
| Скользящий шаг на лыжах без палок. |
| 55 |
|
| Торможение падением на лыжах без палок. |
| 56 |
|
| Торможение падением на лыжах с палками. |
| 57 |
|
| Прохождение дистанции 1 км. на лыжах. |
| 58 |
|
| Подъём на горку «полуёлочкой». Спуск в низкой стойке. |
| 59 |
|
| Подъём на горку «ёлочкой». Спуск в средней стойке. |
| 60 |
|
| Подъём на горку «ёлочкой». Спуск в средней стойке. |
| 61 |
|
| Прохождение дистанции 1 км. на лыжах. Подготовка к сдаче ГТО. |
| 62 |
|
| Прохождение дистанции 1,5 км. на лыжах. Подготовка к сдаче ГТО. |
| 63 |
|
| Техника безопасности и профилактика травматизма в спортивном зале. Броски мяча через волейбольную сетку |
| 64 |
|
| Точность бросков мяча через волейбольную сетку |
| 65 |
|
| Броски мяча через сетку. Игра в пионербол с упрощенными правилами. |
| 66 |
|
| Точность бросков мяча через волейбольную сетку |
| 67 |
|
| Броски мяча через сетку. Игра в пионербол с упрощенными правилами. |
| 68 |
|
| Точность бросков мяча через волейбольную сетку. Подготовка к сдаче ГТО. |
| 69 |
|
| Броски мяча через сетку. Игра в пионербол с упрощенными правилами. |
| 70 |
|
| Броски и ловля мяча в парах. |
| 71 |
|
| Броски и ловля мяча в парах. |
| 72 |
|
| Ведение мяча. Подвижная игра. |
| 73 |
|
| Ведение мяча. Подвижная игра. |
| 74 |
|
| Упражнения с мячом. Подвижная игра.. |
| 75 |
|
| Подвижные игры: «Гонка мяча по кручу», « Бросай садись» |
| 76 |
|
| Подвижные игры: «Гонка мяча по кручу», « Бросай садись» |
| 77 |
|
| Частота сердечных сокращений, способы ее измерения. Подвижная игра «Салки с кольцами» |
| 78 |
|
| Подвижные игры: «У кого меньше мячей», «Школа мяча». |
| 79 |
|
| Эстафета с мячом. Тестирование поднимание туловища из положения лежа за 30 с. |
| 80 |
|
| Круговая тренировка. |
| 81 |
|
| Круговая тренировка. Подготовка к сдаче ГТО. |
| 82 |
|
| Техника безопасности и профилактика травматизма в спортивном зале. Броски и ловля мяча в парах |
| 83 |
|
| Работа органов пищеварения. Ведение мяча (правой, левой рукой) на месте, в шаге, в движении по прямой. |
| 84 |
|
| Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «снизу» |
| 85 |
|
| Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «сверху» |
| 86 |
|
| Ведение мяча и броски в баскетбольное кольцо |
| 87 |
|
| Защита и нападение. Игра в баскетбол по упрощенным правилам. |
| 88 |
|
| Техника безопасности и профилактика травматизма на уроке легкой атлетике. Обучение прыжка в высоту с прямого разбега 3 — 5 шагов. |
| 89 |
|
| Совершенствование прыжка в высоту с прямого разбега 3-5 шагов. |
| 90 |
|
| Влияние занятий физической культурой на воспитание характера человека. Учет прыжка в высоту с прямого разбега 3-5 шагов. |
| 91 |
|
| Учет метания в цель. Челночный бег 3х10м. Подготовка к сдаче ГТО. |
| 92 |
|
| Подвижные игры: «Мышеловка», «Пингвины с мячом». |
| 93 |
|
| Бег в сочетании с ходьбой до 3 мин. Учет по челночному бегу Зх10 м. |
| 94 |
|
| Учет по бегу на 30 м. Совершенствование прыжки в длину с разбега 3—5 шагов. |
| 95 |
|
| Учет по бегу на 60м. Совершенствование прыжки в длину с разбега 3—5 шагов. |
| 96 |
|
| Учет в беге на 200м. Техника метания мяча 150г. Подготовка к сдаче ГТО. |
| 97 |
|
| Учет прыжка в длину с разбега 3—5 шагов. Медленный бег до 3 минут. |
| 98 |
|
| Техника метания мяча 150г. Пробегание дистанции 800м. |
| 99 |
|
| Преодоление полосы препятствий. Учет в беге на 1000м. Подготовка к сдаче ГТО. |
