| № урока | Кол. часов |
Наименования разделов и тем |
|
| Дата проведения Плановые сроки прохождения | Дата проведения Скорректирован-ные сроки прохождения |
| 1. | 1. | Т.Б. на уроках по лёгкой атлетике на спортплощадке и в спортзале. Инструкция №10,№13. Понятие «физическая культура». Правила поведения в спортзале, на спортивной площадке. «Основная стойка», команда »смирно», «вольно». |
|
|
| 2. | 1. | Построению в шеренгу , в колонну. Низкий старт .Подвижная игра «Салки». |
|
|
| 3. | 1. | Строевые упражнения. Бег 30м. Высокий старт. Подвижная игра «Салки с домом» |
|
|
| 4. | 1. | Челночный бег 3х10 м. Подвижная игра «Гуси-лебеди». |
|
|
| 5. | 1. | Прыжки вверх и в длину с места. Расчёт по порядку. Подвижная игра «Удочка» |
|
|
| 6. | 1. | Значение физической культуры в жизни человека. Строевые упражнения. Подвижная игра «Салки». |
|
|
| 7. | 1. | История возникновения физической культуры в Древнем мире. Метание мяча на дальность. Подвижная игра «Пятнашки» |
|
|
| 8 | 1 | Развитие координации, ловкости, скоростных качеств в эстафете. |
|
|
| 9 | 1 | Способы передвижения человека. Прыжок в длину с места. |
|
|
| 10 | 1 | Значение режима дня и личная гигиена для здоровья человека. Подвижная игра «Запрещённое движение» |
|
|
| 11 | 1 | Способы развития выносливости. Понятие «физические качества человека» Подвижная игра»Лапта» |
|
|
| 12 | 1 | Смешенный бег. Подвижная игра «Воробушки-попрыгунчики» |
|
|
| 13 | 1 | Народные игры. Русская народная игра «Горелки». |
|
|
| 14 | 1 | Правила поведения и техника безопасности в спортзале. Метание мяча в цель. |
|
|
| 15 | 1 | Броски и ловля малого мяча. Подвижная игра «Вышибалы». |
|
|
| 16 | 1 | Броски и ловля малого мяча в парах. Игра-эстафета. |
|
|
| 17 | 1 | Бросок мяча одной рукой. Игра «Снежки» |
|
|
| 18 | 1 | Упражнение с мячом у стены. Игра «Охотники и утки» |
|
|
| 19 | 1 | Ведение мяча на месте и в продвижении. Игра «Мяч из круга» |
|
|
| 20 | 1 | Бросок мяча в кольцо способом «снизу». Игра «Мяч соседу» |
|
|
| 21 | 1 | Бросок мяча в кольцо способом «сверху». Игра «Горячая картошка» |
|
|
| 22 | 1 | Развитие скоростных качеств, в баскетбольных упражнениях с мячом в парах. Игра «Гонка мячей» |
|
|
| 23 | 1 | Броски и ловля мяча через сетку. Игра «Перекинь мяч» |
|
|
| 24 | 1 | Бросок набивного мяча из-за головы. Игра «Вышибалы маленькими мячами». |
|
|
| 25 | 1 | Т.Б. на занятиях по гимнастике . Инструкция №9. Развитие двигательных качеств. Игра «Удочка» |
|
|
| 26 | 1 | Обучение подъёму туловища. Подвижная игра «Кто быстрее схватит» |
|
|
| 27 | 1 | Вис на гимнастической стенке. Подвижная игра «Совушка» |
|
|
| 28 | 1 | Техника выполнения перекатов. Игра « Передача мяча в тоннеле» |
|
|
| 29 | 1 | Техника выполнения кувырка вперёд, круговая тренировка. |
|
|
| 30 | 1 | Техника выполнения упражнения «стойка на лопатках». Игра «Займи своё место». |
|
|
| 31 | 1 | Совершенствование выполнения упражнения акробатики . |
|
|
| 32 | 1 | Ходьба на носках по линии, по гимнастической скамейке. Наклон вперёд из положения стоя |
|
|
| 33 | 1 | Лазание по наклонной скамейке. Игра на внимание «Класс, смирно !» |
|
|
| 34 | 1 | Упражнение на перекладине: подтягивание из виса лёжа. Подвижная игра «Правильный номер». |
|
|
| 35 | 1 | Выполнение упражнений в равновесии «цапля», «ласточка». Подвижная игра «Волк во рву». |
|
|
| 36 | 1 | Висы на перекладине, на гимнастической стенке. Подвижная игра «Тараканчики» |
|
|
| 37 | 1 | Значение физкультминуток. Кувырок вперёд . |
|
|
| 38 | 1 | Совершенствование упражнений акробатики: «мост», полушпагат. Перекат назад в группировке. |
|
|
| 39 | 1 | Упражнения с гимнастической палкой. Совершенствование строевых упражнений. Игра «Два мороза» |
|
|
| 40 | 1 | Значение закаливания для укрепления здоровья. Подвижная игра «Удочка». |
|
|
| 41 | 1 | Прыжки со скакалкой. Подвижная игра «ноги на весу» |
|
|
| 42 | 1 | Развитие координационных способностей. Эстафета с обручем и скакалкой. |
|
|
| 43 | 1 | Комплекс упражнений на осанку. Совершенствование навыков лазанья и перелезания. |
|
|
| 44 | 1 | Размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге. Упражнения на гимнастической стенке. |
|
|
| 45 | 1 | Лазание по канату. Совершенствование упражнений с гимнастическими палками. Игра «Ноги на весу». |
|
|
| 46 | 1 | Упражнениям разминки с обручем. Развитие выносливости в круговой тренировке. |
|
|
| 47 | 1 | Развитие ловкости и координации в упражнениях полосы препятствий. |
|
|
| 48 | 1 | Развитие двигательных качеств, выносливости, ловкости и быстроты в эстафетах «Весёлые старты» |
|
|
| 49 | 1 | Совершенствование общеразвивающих упражнений. Полоса препятствий. |
|
|
| 50 | 1 | Совершенствование безопасного выполнения упражнений. Игра «третий лишний». |
|
|
| 51 | 1 | Правила безопасности в лыжной подготовке. Инструкция №11.Подготовка спортинвентаря для занятий на лыжах. |
|
|
| 52 | 1 | Значение занятий лыжным спортом для укрепления здоровья. Ступающий шаг на лыжах . |
|
|
| 53 | 1 | Техника поворота лыж переступанием, движение на лыжах в колонне |
|
|
| 54 | 1 | Развитие умения двигаться на лыжах скользящим шагом. |
|
|
| 55 | 1 | Движение на лыжах без палок. Развитие выносливости. |
|
|
| 56 | 1 | Скользящий шаг без палок в колонне с соблюдением дистанции. |
|
|
| 57 | 1 | Строевые упражнения с лыжами. Обучение спуску на лыжах без палок. |
|
|
| 58 | 1 | Ступающий шаг на лыжах в колонне с соблюдением дистанции. |
|
|
| 59 | 1 | Подъём на лыжах на склоне 5-8 градусов ступающим и скользящим шагом. |
|
|
| 60 | 1 | Спуски и подъёмы изученными способами. |
|
|
| 61 | 1 | Обучение торможению на лыжах. |
|
|
| 62 | 1 | Правила надевания лыжных палок и технике работы рук. Движение на лыжах с палками. |
|
|
| 63 | 1 | Скользящий шаг на лыжах с палками. |
|
|
| 64 | 1 | Спуски подъёмы с палками. Развитие скоростно-силовых качеств. |
|
|
| 65 | 1 | Обучение движению на лыжах «змейкой». Развитие скоростно-силовых качеств. |
|
|
| 66 | 1 | Подъём ступающим шагом с палками. |
|
|
| 67 | 1 | Совершенствование скользящего шага с палками. Развитие выносливости. |
|
|
| 68 | 1 | Прохождение 500 м. в медленном темпе. Развитие выносливости. |
|
|
| 69 | 1 | Правила безопасности на уроках по спортиграм. Инструкция №13.Развитие координации в упражнениях с малыми мячами. Подвижная игра «Вышибалы» |
|
|
| 70 | 1 | Броски и ловля мяча. Игра «Пионербол». |
|
|
| 71 | 1 | Строевые упражнения. Перестроение. Игра «Третий лишний». |
|
|
| 72 | 1 | Челночный бег 3х10 м. Игра с элементами пионербола. |
|
|
| 73 | 1 | Развитие скоростных качеств в баскетбольных упражнениях с мячом в парах. |
|
|
| 74 | 1 | Развитие скоростных качеств, ловкости. Игра «Гонки мячей в колоннах» |
|
|
| 75 | 1 | Передача мяча двумя руками. Игра –эстафета. |
|
|
| 76 | 1 | Броски набивного мяча из-за головы. Игра «Удочка» |
|
|
| 77 | 1 | Развитие двигательных качеств. Игра «Пустое место». |
|
|
| 78 | 1 | Развитие координации движений. Игра-эстафета с гимнастическими палками. |
|
|
| 79 | 1 | Совершенствование бросков и ловли мяча. Игра пионербол. |
|
|
| 80 | 1 | Броски набивного мяча из-за головы. Игра «Передал -садись». |
|
|
| 81 | 1 | Бросок малого мяча в горизонтальную цель. Игра «Быстрая подача». |
|
|
| 82 | 1 | Профилактика осанки и укрепления стопы. Игра «Вызов номеров» |
|
|
| 83 | 1 | Броски и ловля малого мяча. Подвижная игра «Вышибалы». |
|
|
| 84 | 1 | Бросок мяча одной рукой. Игра «Пионербол». |
|
|
| 85 | 1 | Ведение мяча на месте и в продвижении. Игра – эстафета с мячом. |
|
|
| 86 | 1 | Развитие скоростных качеств в баскетбольных упражнениях с мячом. Игра «Гонки мячей в колоннах». |
|
|
| 87 | 1 | «Весёлые старты». Праздник мяча. |
|
|
| 88 | 1 | Правила безопасности на уроках по легкой атлетике. Инструкция №10.Совершенствование техники низкого старта. Понятие «стартовое ускорение». |
|
|
| 89 | 1 | Техника прыжка в длину с разбега. Развитие прыгучести в эстафете «Кто дальше прыгнет». |
|
|
| 90 | 1 | Прыжок в длину с места. Игра-эстафета. |
|
|
| 91 | 1 | Совершенствование бега 30 м. с низкого старта. Полоса препятствий. |
|
|
| 92 | 1 | Контроль за развитием двигательных качеств: бег 30 м. |
|
|
| 93 | 1 | Метание теннисного мяча в цель. Развитие выносливости. |
|
|
| 94 | 1 | Метание теннисного мяча на дальность. Игра «Воробьи, вороны». |
|
|
| 95 | 1 | Контроль пульса. Строевые упражнения. Игра «Лапта». |
|
|
| 96 | 1 | Контроль за развитием двигательных качеств: челночный бег 3х10 м. |
|
|
| 97 | 1 | Чувство ритма при выполнении бега. Игра «Попрыгунчики-воробушки». |
|
|
| 98 | 1 | Способы развития выносливости. Игра «Лапта». |
|
|
| 99 | 1 | Развитие двигательных качеств, выносливости и быстроты в эстафетах «Весёлые старты». Подведение итогов. |
|
|
.
