Календарно-тематическое планирование по физкультуре 10-11 класс.

№ п/п

Тема урока

Количество часов

Дата проведения
по плану

Дата проведения

по факту

Причина корректировки

Способ корректировки

Всего

Контрольные работы

Практические работы

1

Истоки возникновения культуры как социального явления

1

2

Культура как способ развития человека

1

3

Здоровый образ жизни как условие активной жизнедеятельности человека

1

4

Основные направления и формы организации физической культуры в современном обществе

1

5

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)

1

6

Физическая культура и физическое здоровье

1

7

Физическая культура и психическое здоровье

1

8

Физическая культура и социальное здоровье

1

9

Основы организации образа жизни современного человека

1

10

Проектирование индивидуальной досуговой деятельности

1

11

Контроль состояния здоровья в процессе самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой

1

12

Контроль состояния здоровья в процессе самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой

1

13

Определение состояния здоровья с помощью функциональных проб

1

14

Определение состояния здоровья с помощью функциональных проб

1

15

Оценивание текущего состояния организма с помощью субъективных и объективных показателей

1

16

Оценивание текущего состояния организма с помощью субъективных и объективных показателей

1

17

Организация и планирование занятий кондиционной тренировкой

1

18

Организация и планирование занятий кондиционной тренировкой

1

19

Упражнения для профилактики нарушения и коррекции осанки

1

20

Упражнения для профилактики перенапряжения органов зрения и мышц опорно-двигательного аппарата при длительной работе за компьютером

1

21

Комплекс упражнений атлетической гимнастки для занятий кондиционной тренировкой

1

22

Комплекс упражнений атлетической гимнастки для занятий кондиционной тренировкой

1

23

Комплекс упражнений аэробной гимнастики для занятий кондиционной тренировкой

1

24

Комплекс упражнений аэробной гимнастики для занятий кондиционной тренировкой

1

25

Техническая подготовка в футболе

1

26

Тактическая подготовка в футболе

1

27

Развитие силовых и скоростных способностей средствами игры футбол

1

28

Развитие координационных способностей средствами игры футбол

1

29

Развитие выносливости средствами игры футбол

1

30

Совершенствование технических действий в передаче мяча, стоя на месте и в движении

1

31

Совершенствование техники ведение мяча и во взаимодействии с партнером

1

32

Совершенствование техники удара по мячу в движении

1

33

Тренировочные игры по мини-футболу

1

34

Техника судейства игры футбол

1

35

Техническая подготовка в баскетболе

1

36

Тактическая подготовка в баскетболе

1

37

Развитие скоростных и силовых способностей средствами игры баскетбол

1

38

Развитие координационных способностей средствами игры баскетбол

1

39

Развитие выносливости средствами игры баскетбол

1

40

Совершенствование техники ведение мяча и во взаимодействии с партнером

1

41

Совершенствование техники ведение мяча и во взаимодействии с партнером

1

42

Совершенствование техники броска мяча в корзину в движении

1

43

Совершенствование техники броска мяча в корзину в движении

1

44

Совершенствование техники броска мяча в корзину в движении

1

45

Тренировочные игры по баскетболу

1

46

Тренировочные игры по баскетболу

1

47

Тренировочные игры по баскетболу

1

48

Тренировочные игры по баскетболу

1

49

Техника судейства игры баскетбол

1

50

Техника судейства игры баскетбол

1

51

Техническая подготовка в волейболе

1

52

Тактическая подготовка в волейболе

1

53

Общефизическая подготовка средствами игры волейбол

1

54

Общефизическая подготовка средствами игры волейбол

1

55

Развитие скоростных способностей средствами игры волейбол

1

56

Развитие силовых способностей средствами игры волейбол

1

57

Развитие координационных способностей средствами игры волейбол

1

58

Развитие выносливости средствами игры волейбол

1

59

Совершенствование техники нападающего удара

1

60

Совершенствование техники нападающего удара

1

61

Совершенствование техники одиночного блока

1

62

Совершенствование техники одиночного блока

1

63

Совершенствование тактической действий во время защиты и нападения в условиях учебной и игровой деятельности

1

64

Совершенствование тактической действий во время защиты и нападения в условиях учебной и игровой деятельности

1

65

Тренировочные игры по волейболу

1

66

Тренировочные игры по волейболу

1

67

Тренировочные игры по волейболу

1

68

Техника судейства игры волейбол

1

69

История возникновения и развития лапты в России

1

70

Влияние занятий лаптой на формирование положительных качеств личности человека. Основы специальной психологической подготовки в лапте.

1

71

Правила безопасного поведения во время занятий лаптой

1

72

Правила подбора физических упражнений для развития физических качеств игроков в лапту. Основные средства и методы обучения технике и тактике игры «лапта».

1

73

Самостоятельный подбор упражнений, определение их назначения для развития определённых физических качеств и последовательность их выполнения, дозировка нагрузки.

1

74

Личный «Дневник развития и здоровья». Правильное сбалансированное питание игроков в лапту. Правила личной гигиены, требования к спортивной одежде и обуви для занятий лаптой.

1

75

Специально-подготовительные упражнения, развивающие основные качества, необходимые для овладения техникой и тактикой игры в лапту.

1

76

Техника нападения. Стойки бьющего: для удара сверху, снизу, сбоку, свечой. Стойки перебежчика: высокий старт, низкий старт.

1

77

Передвижения: ходьба, бег, прыжки, остановки и падения, приемы, позволяющие избежать осаливания и самоосаливания, навыки переосаливания (ответное осаливание).

1

78

Удары битой по мячу способом сверху, сбоку, «свечей», обманные удары. Подача мяча.

1

79

Техника защиты. Стойки. Передвижения: ходьба, бег, прыжки. Ловля мяча: высоко, низколетящего, катящегося. Передачи мяча: сверху, сбоку, снизу, от себя.

1

4 чет полугод

80

Техника осаливания неподвижного игрока, и бегущего в одном направлении, с изменениями направлений. Осаливание движущегося игрока. Осаливание с ближнего расстояния. Бросок способом сверху, сбоку.

1

81

Групповые взаимодействия и комбинации

1

82

Учебные игры в лапту

1

83

Учебные игры в лапту

1

84

Участие в соревновательной деятельности.

1

85

Знания о ГТО

1

86

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 60 м или 100 м

1

87

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 60 м или 100 м

1

88

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 2000 м или 3000 м

1

89

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 2000 м или 3000 м

1

90

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Кросс на 3 км или 5 км

1

91

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на лыжах 3 км или 5 км

1

92

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине. Рывок гири 16 кг. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

1

93

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине. Рывок гири 16 кг. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

1

94

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см

1

95

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье

1

96

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

1

97

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Поднимание туловища из положения лежа на спине

1

98

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Метание мяча весом 500 г(д), 700 г(ю)

1

99

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Стрельба (пневматика или электронное оружие)

1

100

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Челночный бег 3*10 м

1

101

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Плавание 50 м

1

102

Фестиваль «Мы готовы к ГТО!». (сдача норм ГТО с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 6 ступени

1

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

102

0

0

№ п/п

Тема урока

Количество часов

Дата проведения
по плану

Дата проведения

по факту

Причина корректировки

Способ корректировки

Всего

Контрольные работы

Практические работы

1

Адаптация организма и здоровье человека

1

2

Здоровый образ жизни современного человека

1

3

Определение индивидуального расхода энергии

1

4

Физическая культура и профессиональная деятельность человека

1

5

Физическая культура и продолжительность жизни человека

1

6

Физическая культура и продолжительность жизни человека

1

7

Профилактика травматизма во время самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой и спортом

1

8

Оказание первой помощи при травмах и ушибах

1

9

Оказание первой помощи при вывихах и переломах

1

10

Оказание первой помощи при обморожении, солнечном и тепловом ударах

1

11

Оздоровительные мероприятия и процедуры в режиме учебного дня и недели

1

12

Релаксация в системной организации мероприятий здорового образа жизни

1

13

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой

1

14

Синхрогимнастика «Ключ»

1

15

Массаж как форма оздоровительной физической культуры

1

16

Банные процедуры

1

17

Самостоятельная подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО

1

18

Проектирование физической подготовки с направленностью на выполнение нормативных требований комплекса ГТО

1

19

Упражнения для профилактики острых респираторных заболеваний

1

20

Упражнения для снижения массы тела и для профилактики целлюлита

1

21

Комплекс упражнений силовой гимнастики (шейпинг)

1

22

Развитие силовых способностей посредством занятий силовой гимнастикой

1

23

Комплекс упражнений на повышение подвижности суставов и эластичности мышц (стретчинг)

1

24

Развитие гибкости посредством занятий по программе «Стретчинг»

1

25

Техническая подготовка в футболе

1

26

Тактическая подготовка в футболе

1

27

Развитие скоростных и силовых способностей средствами игры футбол

1

28

Развитие координационных способностей средствами игры футбол

1

29

Развитие выносливости средствами игры футбол

1

30

Совершенствование техники передачи мяча в процессе передвижения с разной скоростью

1

31

Совершенствование техники остановки мяча разными способами

1

32

Совершенствование технической и тактической подготовки в футболе в условиях учебной и игровой деятельности

1

33

Тренировочные игры по мини-футболу (на малом футбольном поле)

1

34

Тренировочные игры по футболу (на большом поле)

1

35

Техническая подготовка в баскетболе

1

36

Тактическая подготовка в баскетболе

1

37

Развитие скоростных и силовых способностей средствами игры баскетбол

1

38

Развитие координационных способностей средствами игры баскетбол

1

39

Развитие выносливости средствами игры баскетбол

1

40

Совершенствование техники перехвата мяча, на месте и при передвижении

1

41

Совершенствование техники передачи и броска мяча во время ведения

1

42

Совершенствование техники выполнения штрафного броска

1

43

Совершенствование технической и тактической подготовки в баскетболе в условиях учебной и игровой деятельности

1

44

Тренировочные игры по баскетболу

1

45

Техническая подготовка в волейболе

1

46

Тактическая подготовка в волейболе

1

47

Общефизическая подготовка в волейболе

1

48

Развитие скоростных способностей средствами игры волейбол

1

49

Развитие силовых способностей средствами игры волейбол

1

50

Развитие координационных способностей средствами игры волейбол

1

51

Развитие выносливости средствами игры волейбол

1

52

Совершенствование техники нападающего удара в условиях моделируемых игровых ситуаций

1

53

Совершенствование техники приема мяча в условиях моделируемых игровых ситуаций

1

54

Совершенствование техники подачи мяча в условиях учебной игровой деятельности

1

55

Совершенствование технической и тактической подготовки в волейболе в условиях учебной и игровой деятельности

1

56

Тренировочные игры по волейболу

1

57

Техника безопасности на занятиях атлетическими единоборствами

1

58

Техника самостраховки в атлетических единоборствах

1

59

Техника стоек в атлетических единоборствах

1

60

Техника захватов в атлетических единоборствах

1

61

Техника броска рывком за пятку в атлетических единоборствах

1

62

Техника задней подножки в атлетических единоборствах

1

63

Техника удержаний в атлетических единоборствах

1

64

Учебные схватки с использованием бросков и удержанием

1

65

Имитационные упражнения в защитных действиях от удара кулаком в голову

1

66

Развитие силовых способностей средствами атлетических единоборств

1

67

Развитие скоростных способностей средствами атлетических единоборств

1

68

Развитие координационных способностей средствами атлетических единоборств

1

69

Знания о лапте

1

70

Правила безопасного поведения во время занятий лаптой

1

71

Техническая подготовка к игре в лапту

1

72

Тактическая подготовка к игре в лапту

1

73

Совершенствование тактики игры в нападении

1

74

Совершенствование тактики игры в нападении

1

75

Совершенствование тактики игры в защите

1

76

Совершенствование тактики игры в защите

1

77

Групповые взаимодействия и комбинации

1

78

Командные взаимодействия

1

4чет.полуг

79

Учебные игры в лапту

1

80

Учебные игры в лапту

1

81

Учебные игры в лапту

1

82

Учебные игры в лапту

1

83

Участие в соревновательной деятельности.

1

84

Участие в соревновательной деятельности.

1

85

Правила техники безопасности в ГТО. Первая помощь

1

86

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 60 м или 100 м

1

87

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 60 м или 100 м

1

88

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 2000 м или 3000 м

1

89

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 2000 м или 3000 м

1

90

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Кросс на 3 км или 5 км

1

91

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на лыжах 3 км или 5 км

1

92

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине. Рывок гири 16 кг. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

1

93

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине. Рывок гири 16 кг. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

1

94

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см

1

95

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье

1

96

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

1

97

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Поднимание туловища из положения лежа на спине

1

98

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Метание мяча весом 500 г(д), 700 г(ю)

1

99

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Стрельба (пневматика или электронное оружие)

1

100

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Челночный бег 3*10 м

1

101

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: .

1

102

Фестиваль «Мы готовы к ГТО!». (сдача норм ГТО с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 6-7 ступени

1

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

102

0

0