Занятие по физической культуре для подготовительной группы

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Сказка» муниципального образования город Ноябрьск

629806, Россия, ЯНАО, г. Ноябрьск, пр. Мира, д. 43

ОГРН 1158905010087

ИНН/КПП 8905057671/890501001

Тел. 39-44-90

E-mail: skazka@noyabrsk.yanao.ru

Сайт: skazka89.caduk.ru

Рассмотрено:

на заседании педагогического совета

протокол №1 от 30.08.2024 г

Согласовано:

Заместитель заведующего МБДОУ «Сказка» __________Л.Ф. Кушнарева

Утверждаю:

Заведующий МБДОУ «Сказка»

_________С. Н .Бухтоярова

Утверждена приказом

МБДОУ «Сказка»

от 30.08.2024 г №________

Общее количество

В неделю

Длительность

74

2 раза

30 минут

Занятие

Формы работы

Формы организации детей

Физическая культура

1) Наглядные:

• наглядно-зрительные приемы (показ физических упражнений, использование наглядных пособий, имитация, зрительные ориентиры);

• наглядно-слуховые приемы (музыка, песни);

• тактильно-мышечные приемы (непосредственная помощь воспитателя).

2) Словесные:

• объяснения, пояснения, указания;

• подача команд, распоряжений, сигналов;

• вопросы к детям;

• образный сюжетный рассказ, беседа;

• словесная инструкция.

3) Практические:

• повторение упражнений без изменения и с изменениями;

• проведение упражнений в игровой форме;

• проведение упражнений в соревновательной форме.

Групповые

№ п/п

№ занятий

Количество занятий

В том числе практическая деятельность

1

1

1

2

2

1

3

3

1

4

4

1

5

5

1

6

6

1

7

7

1

8

8

1

9

9

1

10

10

1

11

11

1

12

12

1

13

13

1

14

14

1

15

15

1

16

16

1

17

17

1

18

18

1

19

19

1

20

20

1

21

21

1

22

22

1

23

23

1

24

24

1

25

25

1

26

26

1

27

27

1

28

28

1

29

29

1

30

30

1

31

31

1

32

32

1

33

33

1

34

34

1

35

35

1

36

36

1

37

37

1

38

38

1

39

39

1

40

40

1

41

41

1

42

42

1

43

43

1

44

44

1

45

45

1

46

46

1

47

47

1

48

48

1

49

49

1

50

50

1

51

51

1

52

52

1

53

53

1

54

54

1

55

55

1

56

56

1

57

57

1

58

58

1

59

59

1

60

60

1

61

61

1

62

62

1

63

63

1

64

64

1

65

65

1

66

66

1

67

67

1

68

68

1

69

69

1

70

70

1

71

71

1

72

72

1

73

73

1

74

74

1

Итого

74

Образовательная область

Интеграция

«Речевое развитие»

- использование стихотворных текстов, считалок, потешек при выполнении игр и упражнений

«Художественно – эстетическое развитие»

- использование музыкального сопровождения для обеспечения ритмичности выполнения упражнений (ОРУ, бега, ходьбы и т.д.);

- использование игр и упражнений под музыку, хороводных игр;

- развитие артистических способностей в игровых упражнениях и подвижных играх имитационного характера;

- привлечение внимания дошкольников к эстетической стороне внешнего вида детей и воспитателя, оформления помещения;

- использование изготовленных детьми элементарных физкультурных пособий (флажки, картинки, мишени для метания);

- рисование мелом разметки для подвижных игр

«Познавательное развитие»

- активизация мышления детей (через самостоятельный выбор игры, оборудования, отбор необходимого количества инвентаря, атрибутов и пр.);

- использование упражнений на ориентировку в пространстве;

- использование подвижных игр и упражнений, закрепляющих знания об окружающем (имитация движений животных, труда взрослых);

- построение конструкций для подвижных игр и упражнений (из мягких блоков, спортивного оборудования);

- знакомство через подвижные игры и упражнения с культурой и бытом разных народов, проживающих в городе, в том числе и народов севера;

«Социально – коммуникативное развитие»

Виды

Содержание

В результате изучения темы

воспитанник должен

№ занятий

Общеразвивающие и групповые упражнения с переходами:

Упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц плечевого пояса:

- поднимать руки вверх, вперед, в стороны, вставая на носки (из положения стоя, пятки вместе, носки врозь), отставляя ногу назад на носок, прижимаясь к стенке;

- поднимать руки вверх из положения руки к плечам;

- поднимать и опускать плечи;

- энергично разгибать согнутые в локтях руки сжаты в кулаки), вперед и в стороны;

-отводить локти назад (рывки 2-3 раза) и выпрямлять руки в стороны из положения руки перед грудью;

- выполнять круговые движения согнутыми в локтях руками (кисти у плеч);

- вращать кистями рук;

- разводить и сводить пальцы; поочередно соединять все пальцы с большим.

знать/понимать:

требования педагога по принятию разных исходных положений

уметь:

поднимать руки вверх, вперед, в стороны, вставая на носки (из положения стоя, пятки вместе, носки врозь), отставляя ногу назад на носок, прижимаясь к стенке;

поднимать руки вверх из положения руки к плечам, поднимать и опускать плечи;

энергично разгибать согнутые в локтях руки сжаты в кулаки), вперед и в стороны;

отводить локти назад (рывки 2-3 раза) и выпрямлять руки в стороны из положения руки перед грудью, круговые движения согнутыми в локтях руками (кисти у плеч), вращать кистями рук

разводить и сводить пальцы; поочередно соединять все пальцы с большим;

поворачивать туловище в стороны, поднимая руки вверх – в стороны из положения руки к плечам (руки из-за головы): наклоняться вперед, подняв руки вверх, держа руки в стороны;

в упоре сидя поднимать обе ноги (оттянув носки), удерживаясь в этом положении;

садиться из положения лежа на спине (закрепив ноги) и снова ложиться, прогибаться, лежа на животе;

из положения лежа на спине поднимать обе ноги одновременно, стараясь коснуться лежащего за головой предмета;

поочередно поднимать ногу, согнутую в колене; стоя, держась за опору, поочередно поднимать прямую ногу;

выставлять ногу вперед на носок скрестно: приседать, держа руки за головой; поочередно пружинисто сгибать ноги (стоя, ноги врозь);

приседать из положения ноги врозь, перенося массу тела с одной ноги на другую, не поднимаясь;

выполнять выпад вперед, в сторону, касаться носком выпрямленной ноги (мах вперед) ладони вытянутой вперед руки (одноименной и разноименной);

свободно размахивать ногой вперед-назад, держась за опору;

построение в колонну по одному, в шеренгу, круг;

перестроение в колонну по два человека; по трое; равнение в затылок, в колонне, в шеренге;

размыкание в колонне – на вытянутые руки вперед, в шеренге – на вытянутые руки в стороны;

повороты направо, налево, кругом переступанием, прыжком.

иметь представление:

о значении общеразвивающих упражнений для физического развития и укрепления здоровья.

о технике выполнения групповых упражнении с переходами.

7, 17

Упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости позвоночника:

- опускать и поворачивать голову в стороны;

- поворачивать туловище в стороны, поднимая руки вверх – в стороны из положения руки к плечам (руки из-за головы): наклоняться вперед, подняв руки вверх, держа руки в стороны;

- в упоре сидя поднимать обе ноги (оттянув носки), удерживаясь в этом положении;

- садиться из положения лежа на спине (закрепив ноги) и снова ложиться;

- прогибаться, лежа на животе;

- из положения лежа на спине поднимать обе ноги одновременно, стараясь коснуться лежащего за головой предмета;

- поочередно поднимать ногу, согнутую в колене; стоя, держась за опору, поочередно поднимать прямую ногу.

23, 31

Упражнения для развития и укрепления мышц брюшного пресса и ног:

- выставлять ногу вперед на носок скрестно: приседать, держа руки за головой; поочередно пружинисто сгибать ноги (стоя, ноги врозь);

- приседать из положения ноги врозь, перенося массу тела с одной ноги на другую, не поднимаясь;

- выполнять выпад вперед, в сторону;

- касаться носком выпрямленной ноги (мах вперед) ладони вытянутой вперед руки (одноименной и разноименной);

- свободно размахивать ногой вперед-назад, держась за опору.

32, 43

Построения и перестроения:

- построение в колонну по одному, в шеренгу, круг;

- перестроение в колонну по два человека; по трое; равнение в затылок, в колонне, в шеренге;

- размыкание в колонне – на вытянутые руки вперед, в шеренге – на вытянутые руки в стороны;

- повороты направо, налево, кругом переступанием, прыжком.

1-74

Основные виды движений

Ходьба и бег:

- ходьба в разном темпе и в разных направлениях; по кругу, по прямой с поворотами; приставным шагом вперёд, назад, боком, в рассыпную, змейкой;

- на носках; на пятках; перекатом с пятки на носок; на наружной поверхности стоп;

- высоко поднимая колени; в полуприседе; гимнастическим шагом,

- ходьба и бег в колонне по одному, по двое, по трое, по четыре, в шеренге;

- бег обычный, на носках, на пятках, высоко поднимая колено, сильно сгибая ноги назад, выбрасывая прямые ноги в перед, мелким и широким шагом;

- бег со скакалкой, с мячом, по доске, бревну, в чередовании с ходьбой, прыжками, с изменением темпа;

- непрерывный бег в течении с 2-3 минут;

- бег со средней скоростью на 80-120 м (2-4 раза) в чередовании с ходьбой;

- бег на скорость: 30 м примерно за 6,5-7,5 секунд к концу года;

- бег со сменой направления и темпа, со сменой ведущего, врассыпную, змейкой; высоко поднимая колени, с захлёстом голеней назад; боковым галопом, спиной вперёд; челночный бег 3-5 раз по 10 м.

знать/понимать:

правила техники безопасности при разных видах ходьбы и бега

уметь:

ходить в разном темпе и в разных направлениях; по кругу, по прямой с поворотами; приставным шагом вперёд, назад, боком, врассыпную, змейкой; на носках; на пятках; перекатом с пятки на носок; на наружной поверхности стоп;

высоко поднимая колени; в полуприседе; гимнастическим шагом,

ходить и бегать в колонне по одному, по двое, по трое, по четыре, в шеренге;

бегать на носках, на пятках, высоко поднимая колено, сильно сгибая ноги назад, выбрасывая прямые ноги в перед, мелким и широким шагом, со скакалкой, с мячом, по доске, бревну, в чередовании с ходьбой, прыжками, с изменением темпа;

бегать непрерывно в течении с 2-3 минут, со средней скоростью на 80-120 м (2-4 раза) в чередовании с ходьбой, на скорость: 30 м примерно за 6,5-7,5 секунд к концу года, со сменой направления и темпа, со сменой ведущего, врассыпную, змейкой; высоко поднимая колени, с захлёстом голеней назад; боковым галопом, спиной вперёд; челночный бег 3-5 раз по 10 м.

иметь представление:

о технике выполнения разных видов ходьбы и бега

1-74

Прыжки:

- прыжки на двух ногах: на месте (разными способами) по 30 прыжков 3-4 раза в чередовании с ходьбой, с поворотом кругом, продвигаясь вперед на 5-6 м, с зажатым между ног мешочком с песком;

- прыжки через 6-8 набивных мячей последовательно через каждый; на одной ноге через линию, веревку вперед и назад, вправо и лево, на месте и с продвижением;

- прыжки вверх из глубокого приседа, на мягкое покрытие с разбега (высота до 40 см);

- прыжки с высоты 40 см, в длину с места (около 100см), в длину с разбега (180-190 см), вверх с места, доставая предмет, подвешенный на 25-30 см выше поднятой руки ребёнка, с разбега (не менее 50 см);

- прыжки на двух ногах с продвижением вперед по наклонной поверхности;

- прыжки на батуте;

- подпрыгивать на двух ногах, стоя на скамейке, продвигаясь вперед;

- выпрыгивание вверх из глубокого приседа;

- прыжки через короткую скакалку, разными способами (на двух ногах, с ноги на ногу), через длинную скакалку по одному, парами;

- прыжки через большой обруч.

знать/понимать:

правила техники безопасности во время прыжков, спрыгивании и т.д.

уметь:

прыгать на двух ногах: на месте (разными способами) по 30 прыжков 3-4 раза в чередовании с ходьбой, с поворотом кругом, продвигаясь вперед на 5-6 м, с зажатым между ног мешочком с песком;

прыгать через 6-8 набивных мячей последовательно через каждый; на одной ноге через линию, веревку вперед и назад, вправо и лево, на месте и с продвижением;

прыгать вверх из глубокого приседа, на мягкое покрытие с разбега (высота до 40 см);

прыжки с высоты 40 см, в длину с места (около 100см), в длину с разбега (180-190 см), вверх с места, доставая предмет, подвешенный на 25-30 см выше поднятой руки ребёнка, с разбега (не менее 50 см);

прыжки на двух ногах с продвижением вперед по наклонной поверхности, на батуте;

подпрыгивать на двух ногах, стоя на скамейке, продвигаясь вперед;

выпрыгивание вверх из глубокого приседа;

прыгать через короткую скакалку, разными способами (на двух ногах, с ноги на ногу), через длинную скакалку по одному, парами, через большой обруч.

1, 7, 9, 11, 17, 19, 23, 27, 32, 33, 35, 41, 49, 51, 62, 71, 74

Катание, бросание, ловля, метание:

- перебрасывание набивных мячей (весом 1 кг);

- перебрасывание мяча друг другу снизу, из-за головы (расстояние 3-4 м), из положения сидя ноги скрестно, через сетку;

- бросание мяча вверх, о землю, ловля его двумя руками (не менее 20 раз), одной рукой (не менее10 раз), с хлопками, поворотами;

- отбивание мяча правой и левой рукой поочередно на месте и в движении;

- отбивание мяча в разных направлениях;

- метание на дальность (6-12 м) левой и правой рукой;

- метание в цель из разных положений (стоя, стоя на коленях, сидя);

- метание в горизонтальную и вертикальную цель (с расстояния 4-5 м);

- метание в движущуюся цель.

знать/понимать:

правила техники безопасности при разных видах катаний, бросаний, ловле и метании

уметь:

перебрасывать набивные мячи (весом 1 кг), друг другу снизу, из-за головы (расстояние 3-4 м), из положения сидя ноги скрестно, через сетку;

бросать мяч вверх, о землю, ловить его двумя руками (не менее 20 раз), одной рукой (не менее10 раз), с хлопками, поворотами;

отбивать мяч правой и левой рукой поочередно на месте и в движении, в разных направлениях;

метать на дальность (6-12 м) левой и правой рукой; в цель из разных положений (стоя, стоя на коленях, сидя), в горизонтальную и вертикальную цель (с расстояния 4-5 м), в движущуюся цель;

иметь представление:

о технике выполнения разных видах катании, бросании, ловле и метании.

1, 3, 9, 11, 13, 17, 21, 23, 30,

33, 35, 38, 41, 46, 54, 57, 62, 68

Лазанье, ползание:

- лазание по гимнастической стенке с изменением темпа, сохраняя координацию движений, использованием перекрестного и одноименного движения рук и ног, перелезая с одного пролёта на другой по диагонали;

- ползание по гимнастической скамейке, бревну, на животе и спине;

- пролезание в обруч разными способами; подлезание под дугу, гимнастическую скамейку несколькими способами подряд (высота 35-50 см).

знать/понимать:

правила техники безопасности при разных видах лазании и ползании.

уметь:

лазать по гимнастической стенке с изменением темпа, сохраняя координацию движений, использованием перекрестного и одноименного движения рук и ног, перелезая с одного пролёта на другой по диагонали;

ползать по гимнастической скамейке, бревну, на животе и спине;

пролезать в обруч разными способами; подлезание под дугу, гимнастическую скамейку несколькими способами подряд (высота 35-50 см).

иметь представление:

о технике выполнения разных видах ползанья и лазанья.

3, 7, 19, 24, 31, 35, 43, 47, 51, 59, 67, 69, 71

Упражнения равновесие:

- ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом; с набивным мешочком на спине, приседая на одной ноге и пронося махом вперед сбоку скамейки, поднимая прямую ногу и делая под ней хлопок; с остановкой на середине и перешагиванием (палки, верёвки), с приседанием и поворотом кругом, с перепрыгиванием через ленточку;

- ходьба по узкой рейке гимнастической скамейке, по веревке (диаметр 1,5-3) прямо и боком;

- кружение с закрытыми глазами (с остановкой и выполнением различных фигур).

- ходьба по гимнастической скамейке прямо; приставным шагом боком.

знать/понимать:

правила техники безопасности при выполнении разных видов упражнении на равновесие.

уметь:

ходить по гимнастической скамейке боком приставным шагом; с набивным мешочком на спине, приседать на одной ноге и пронося махом вперед сбоку скамейки, поднимать прямую ногу и делая под ней хлопок; с остановкой на середине и перешагивать (палки, верёвки), с приседанием и поворотом кругом, с перепрыгивать через ленточку;

ходить по узкой рейке гимнастической скамейке, по веревке (диаметр 1,5-3) прямо и боком;

кружиться с закрытыми глазами (с остановкой и выполнением различных фигур);

ходить по гимнастической скамейке прямо; приставным шагом боком.

5, 14, 22, 24, 32, 50, 63, 70

Подвижные игры:

(в том числе народные), эстафеты

С бегом:

«Быстро возьми, быстро положи», «Перемени предмет», «Ловишка, с лентами», «Совушка», «Чье звено скорее соберется?», «Кто скорее докатит обруч до флажка?», «Жмурки», «Два Мороза», «Догони свою пару», «Краски», «Горелки», «Коршун и наседка», «Пустое место», «Кого назвали, тот и ловит».

С прыжками: «Лягушки и цапля», «Не попадись», «Волк во рву», «Попрыгунчики-воробушки».

С метанием и ловлей: «Кого назвали, тот ловит мяч», «Стоп», «Кто самый меткий?», «Охотники и звери», «Ло-вишки с мячом», «Чья команда забросит больше мячей в корзину», «Попади в кольцо», «Весёлые парочки», «Охотники и утки», «Кого назвали, тот и ловит мяч».

С ползанием и лазаньем: «Перелет птиц», «Ловля обезьян».

Эстафеты: «Веселые соревнования», «Дорожка препятствий».

С элементами соревнования: «Кто скорее добежит через препятствия к флажку?», «Чья команда забро-сит в корзину больше мячей?», «Проведи мяч (шайбу) клюшкой», «Отбери мяч у противника ногой», «Удержи волан на ракетке», «Подай высоко и далеко волан».

знать/понимать:

правила техники безопасности во время подвижных игр и в спортивном зале

уметь:

осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;

самостоятельно организовывать знакомые подвижные игры, проявлять инициативу и творчество;

соблюдать правила игр.

иметь представление:

о том, что в одни и те же игры можно играть в различных условия, с разным количеством детей;

о разных видах подвижных игр.

1-74

Спортивные упражнения, элементы спортивных игр:

- во время спуска на санках с горки поднимать заранее положенный предмет (кегля, флажок и др.);

- выполнять разнообразные игровые задания (проехать в воротца, попасть снежком в цель, выполнить поворот);

- участвовать в играх-эстафетах с санками;

- идти скользящим шагом по лыжне, заложив руки за спину;

- ходьба попеременным двушажными ходом (с палками);

- прохождение на лыжах 600м в среднем темпе, 2-3 км в медленном темпе;

- повороты переступанием в движении;

- спуск с горки в низкой и высокой стойке, тормозить;

- скольжение с разбега по ледяным дорожкам, стоя и присев, на одной ноге, с поворотом;

- скольжение с невысокой горки;

- освоение элементов спортивных игр:

бадминтон (перебрасывать волан на сторону партнера без сетки, через сетку), свободно передвигаться по площадке во время игры;

баскетбол (передавать мяч друг другу (двумя руками от груди, одной рукой от плеча); перебрасывать мяч друг другу двумя руками от груди в движении, ловить летящий мяч на разной высоте и с разных сторон; бросать мяч в корзину двумя руками из-за головы, от плеча; ведение мяча одной рукой, передавая его из одной руки в другую, передвигаться в разных направлениях, останавливаясь и снова передвигаться по сигналу);

футбол (передавать мяч друг другу, отбивая его правой и левой ногой, стоя на месте, ведение мяча змейкой между расставленными предметами, забивать мяч в ворота и попадать в предметы),

хоккей (ведение шайбы клюшкой, не отрывая ее от шайбы; прокатывание шайбы друг другу, ведение шайбы клюшкой вокруг предметов и между ними; забивание шайбы в ворота, держа клюшку двумя руками (справа и слева);

настольный теннис (выполнять подготовительные упражнения с ракеткой и мячом: подбрасывать и ловить мяч одной рукой, ракеткой с ударом о пол, о стену (правильно держать ракетку)), подавать мяч через сетку после его отскока от стола;

городки (бросать биты сбоку, от плеча, занимая правильное исходное положение; знать 4-5 фигур; выбивать городки с полукона и кона при наименьшем количестве бросков бит.

знать/понимать:

правила техники безопасности при выполнении разных видов спортивных упражнений и элементов спортивных игр

уметь:

во время спуска на санках с горки поднимать заранее положенный предмет (кегля, флажок и др.), выполнять разнообразные игровые задания (проехать в воротца, попасть снежком в цель, выполнить поворот), участвовать в играх-эстафетах с санками;

идти скользящим шагом по лыжне, заложив руки за спину, ходить попеременным двухшажным ходом (с палками), проходить на лыжах 600м в среднем темпе, 2-3 км в медленном темпе, выполнять повороты переступанием в движении, спускаться с горки в низкой и высокой стойке, тормозить;

скользить с разбега по ледяным дорожкам, стоя и присев, на одной ноге, с поворотом, с невысокой горки

освоить элементы спортивных игр: бадминтон (перебрасывать волан на сторону партнера без сетки, через сетку), свободно передвигаться по площадке во время игры;

баскетбол (передавать мяч друг другу (двумя руками от груди, одной рукой от плеча); перебрасывать мяч друг другу двумя руками от груди в движении, ловить летящий мяч на разной высоте и с разных сторон; бросать мяч в корзину двумя руками из-за головы, от плеча; ведение мяча одной рукой, передавая его из одной руки в другую, передвигаться в разных направлениях, останавливаясь и снова передвигаться по сигналу);

футбол (передавать мяч друг другу, отбивая его правой и левой ногой, стоя на месте, ведение мяча змейкой между расставленными предметами, забивать мяч в ворота и попадать в предметы), хоккей (ведение шайбы клюшкой, не отрывая ее от шайбы; прокатывание шайбы друг другу, ведение шайбы клюшкой вокруг предметов и между ними; забивание шайбы в ворота, держа клюшку двумя руками (справа и слева); настольный теннис (выполнять подготовительные упражнения с ракеткой и мячом: подбрасывать и ловить мяч одной рукой, ракеткой с ударом о пол, о стену (правильно держать ракетку)), подавать мяч через сетку после его отскока от стола; городки (бросать биты сбоку, от плеча, занимая правильное исходное положение; знать 4-5 фигур; выбивать городки с полукона и кона при наименьшем количестве бросков бит.

17, 18, 27, 48

Показатели

Пол

6 лет

7 лет

Скорость бега на 10 м, с

Мальчики

2,5—1,8

2,5—1,8

Девочки

2,7—1,9

2,6—1,9

Скорость бега на 30 м, с

Мальчики

7,6—6,5

7,0—6,0

Девочки

8,4—6,5

8,3—6,3

Дальность броска мяча весом 1 кг, см

Мальчики

215—340

270—400

Девочки

175—300

220—350

Длина прыжка с места, см

Мальчики

95—132

112—140

Девочки

92—121

97—129

Дальность броска мешочка с песком правой рукой, см

Мальчики

4,5—8,0

6,0—10,0

Девочки

3,5—5,5

4,0—7,0

Дальность броска мешочка с песком левой рукой, см

Мальчики

3,5— 5,5

4,0—7,0

Девочки

3,0—5,0

3,5—5,5

Наклон туловища вперед сидя

Мальчики

5—8

6—9

Девочки

7—10

8—12

Продолжительность бега в медленном темпе, мин

Мальчики

2,0

2,5

Девочки

2,0

2,5

Мышечная сила правой кисти, кг

Мальчики

8,0—12,5

10,0-12,5

Девочки

6,0—11,0

7,5—12,0

Мышечная сила левой кисти, кг

Мальчики

6,0—10,5

8,0—11,5

Девочки

5,5—9,5

7,0—10,5

№ п/п

ФИО

ребенка

Возраст

Скорость бега

на 10 м, с

Скорость бега

на 30 м, с

Дальность броска мяча весом 1 кг,

см

Длина прыжка с места, см

Дальность броска мешочка с песком правой, м

Дальность броска мешочка с песком

левой рукой, м

Наклон туловища вперёд сидя, см

Продолжитель-

ность бега в медленном темпе, мин

Общий уровень двигательной активности

н.г

к.г

н.г

к.г

н.г

к.г

н.г

к.г

н.г

к.г

н.г

к.г

н.г

к.г

н.г

к.г

н.г

к.г

Календарно-тематическое планирование

занятий «Физической культура» по образовательной области «Физическое развитие»

для детей подготовительной к школе группы общеразвивающей направленности на 2024 - 2025 учебный год

№ занятия

Дата

Содержание

Оборудование

по плану

по факту

Строевые упражнения

Ходьба

Бег

ОРУ

Равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

П/игры

1

Перестроение в колонну по три.

Ходьба в колонне на носках по одному в чередовании с бегом.

Бег врассыпную; бег с нахождением своего места в колонне по сигналу воспитателя.

ОРУ без предметов

Ходьба по гимнастической скамейке прямо, приставляя пятку одной ноги к носку другой с мешочком на голове;

Прыжки на двух ногах через шнур;

Перебрасывание мячей друг другу двумя руками снизу, стоя в шеренге - 3 м

П/И «Ловишки»

2 гимн. мата, гимнастическая скамейка, мячи на подгруппу диаметром 20-25 см.

2

Перестроение в колонну по три.

Ходьба в колонне на носка по одному с чередованием с бегом.

Бег врассыпную; бег с нахождением своего места в колонне по сигналу воспитателя.

ОРУ без предметов

Ходьба по гимнастической скамейке боком, перешагивая через набивные мячи

Прыжки на двух ногах через набивные мячи (5-6 шт.; расстояние между мячами - 4 см)

Переброска мячей (диаметром 20-25 см) двумя руками из-за головы, стоя в шеренгах (дистанция между детьми 3 см).

П/И «Ловишки»

2 гимн. мата, гимнастическая скамейка, мячи на подгруппу диаметром 20-25 см.

3

Перестроение в колонну по три.

Ходьба в колонне по одному с изменением положения рук по сигналу воспитателя (за голову, в стороны, на пояс) и сохранением дистанции между детьми.

Бег в колонне по одному в умеренном темпе, переход на ходьбу.

ОРУ без предметов

Прыжки с доставанием до предмета, подвешенного на высоту поднятой руки ребенка.

Перебрасывание мяча через шнур друг другу (двумя руками из-за головы). Расстояние между детьми 4 м.

Лазанье под шнур, не касаясь рукам пола и не задевая его (3-4 раза подряд) . (2-3 раза).

П/И «Летает – не летает»

Мячи на подгруппу детей, шнур, аудиозапись

4 - 5

Диагностика

Продолжительность бега в медленном темпе

Прыжок в длину с места

Дальность броска правой (левой) рукой

Метание мяча из-за головы

Наклон из исходного положения сидя

Мышечная сила правой (левой) кисти

Скорость бега на 10 м, 30 м.

Мешочки,

Мяч, секундомер

6

Перестроение в колонну по три.

Ходьба в колонне по одному с четким поворотом на углах зала (площадки) по ориентирам.

Бег в умеренном темпе.

ОРУ с малым мячом.

Подбрасывание мяча одной рукой и ловля его двумя руками (10-12 раза подряд). Повтор 2-3 раза.

Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками, хват рук с боков (2-3 раза).

Упражнение на умение сохранение равновесие и удерживать правильную осанку при ходьбе по гимнастической скамейке.

П/И «Удочка»

«Мяч об стенку»

Кегли или кубики, гимнастическая скамейка, мячи на каждого ребенка, малый мяч на каждого ребенка.

7

Перестроение в колонну по три.

Ходьба в колонне по одному с четким поворотом на углах зала (площадки) по ориентирам.

Бег в умеренном темпе.

ОРУ с малым мячом.

Бросание мяча правой и левой рукой попеременно, ловля его двумя руками (12-15 раз подряд). Повторить 3-4 раза.

Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и ступнях (по-медвежьи»). Повторить 2-3 раза.

Ходьба по гимнастической скамейке, на середине выполнить поворот в среднем темпе, затем пройти дальше (2 раза). Страховка воспитателем обязательна.

П/И «Удочка»

«Мяч об стенку»

Кегли или кубики, гимнастическая скамейка, мячи на каждого ребенка, малый мяч на каждого ребенка.

8

Перестроение в колонну по три.

Ходьба по кругу в чередовании по сигналу воспитателя.

Бег по кругу в чередовании по сигналу воспитателя.

ОРУ с палками

Ползание по гимнастической скамейке на ладошках и коленями двумя колоннами.

Ходьба по гимнастической скамейке; на середине скамейки присесть, хлопнуть в ладоши, выпрямиться и пройти дальше.

Прыжки из обруча в обруч (8-10 плоских картонных обручей лежат в шахматном порядке).

П/И «Не попадись»

8-10 плоских картонных обручей, гимнастическая скамейка, мультимедиа

9

Перестроение в колонну по три.

Ходьба по кругу в чередовании по сигналу воспитателя.

Бег по кругу в чередовании по сигналу воспитателя.

ОРУ с палками.

Лазанье в обруч, который держит партнер, правым и левым боком, стараясь не задеть верхний край обода (для этого надо хорошо сгруппироваться в «комочек»).

Ходьба боком приставным шагом, перешагивая через набивные мячи, положенные на расстоянии трех шагов ребенка один от другого (5-6 мячей).

Прыжки на правой и левой ноге через шнуры (расстояние между шнурами 0,5 см).

П/И «Не попадись»

Обручи на подгруппу детей, 5-6 набивных мячей, шнуры, аудиозапись

10

Перестроение в колонну по три.

Ходьба в колонне по одному между предметами поставленными по двум сторонам зала (кегли, кубики или набивные мячи -6-8 шт.; расстояние между предметами 0,5 м).

Бег в колонне по одному между предметами поставленными по двум сторонам зала (кегли, кубики или набивные мячи -6-8 шт.; расстояние между предметами 0,5 м).

ОРУ без предметов

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, руки за голову; на середине присесть, руки в стороны; поднять руки и пройти дальше. Сойти со скамейки, не прыгая. Страховка воспитателя обязательна (2-3 раза).

Прыжки на правой и левой ноге через шнуры, положенные по двум сторонам зала (6-8 шнуров; расстояние между шнурами 40 см). 3-4 раза.

Броски малого мяча вверх и ловля его двумя руками. 10-12 раз.

П/И «Перелет птиц»

6-8 шнуров, гимнастическая скамейка, малые мячи по количеству детей.

11

Перестроение в колонну по три.

Ходьба в колонне по одному между предметами поставленными по двум сторонам зала (кегли, кубики или набивные мячи -6-8 шт.; расстояние между предметами 0,5 м).

Бег в колонне по одному между предметами поставленными по двум сторонам зала (кегли, кубики или набивные мячи -6-8 шт.; расстояние между предметами 0,5 м).

ОРУ без предметов

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на пояс (2-3 раза).

Прыжки на двух ногах вдоль шнура, перепрыгивая через него справа и слева, продвигаясь вперед, используя взмах рук (длина шнура 3-4 м) (3-4 раза).

Переброска мячей (большой или средний диаметр) друг другу парами, стоя в шеренгах. Расстояние между детьми 2-2,5 м.

П/И «Перелет птиц»

Шнур, гимнастическая скамейка, мячи (большой или средний диаметр) по подгруппе.

12

Перестроение в колонну по три.

Ходьба с изменением направления движения по сигналу воспитателя.

Бег с перепрыгиванием через препятствия (бруски, кубики, набивные мячи).

ОРУ с обручем

Прыжки с высоты 40 см на полусогнутые ноги на мат или коврик.

Отбивание мяча одной рукой на месте и с продвижением вперед (баскетбольный вариант).

Ползание на ладонях и ступнях («по - медвежьи») в прямом направлении (4-5 м).

П/И «Эхо»

Бруски, кубики, набивные мячи, мат или коврик, мячи по количеству детей, обручи по количеству детей.

13

Перестроение в колонну по три.

Ходьба с изменением направления движения по сигналу воспитателя.

Бег с перепрыгиванием через препятствия (бруски, кубики, набивные мячи).

ОРУ с обручем

Прыжки с высоты 40 см на полусогнутые ноги.

Отбивание мяча одной рукой на месте и с продвижением вперед, и забрасывание мяча в корзину двумя руками.

Лазанье в обруч на четвереньках; лазанье в обруч прямо и боком, не касаясь руками пола, в группировке.

П/И «Эхо»

Бруски, кубики, набивные мячи, мат или коврик, мячи по количеству детей, обручи по количеству детей.

14

Перестроение в колонну по три.

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя переход на ходьбу с высоким подниманием колен (руки на поясе).

Бег в среднем темпе (продолжительность до 1,5 минуты), переход на обычную ходьбу.

ОРУ на гимнастических скамейках

Ведение мяча по прямой (баскетбольный вариант).

Ползание по гимнастической скамейке (хват рук с боков).

Ходьба по рейке гимнастической скамейки, свободно балансируя руками.

П/И «Не оставайся на полу»

Гимнастические скамейки, мячи на подгруппу детей, мультимедиа

15

Перестроение в колонну по три.

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя переход на ходьбу с высоким подниманием колен (руки на поясе).

Бег в среднем темпе (продолжительность до 1,5 минуты), переход на обычную ходьбу.

ОРУ на гимнастических скамейках

Ведение мяча между предметами (6-8 кубиков или набивных мячей; расстояние между предметами 1 м). 2-3 раза

Ползание на четвереньках по прямой, подталкивая вперед головой набивной мяч (вес мяча 0,5-1 кг). Дистанция 3-4 м. Повторить 2 раза.

Равновесие – ходьба по рейке гимнастической скамейки, руки за голову. Темп умеренный, но не медленный. Повторить 2-3 раза.

П/И «Не оставайся на полу»

Гимнастические скамейки, мячи на подгруппу детей, мультимедиа

16

Перестроение в колонну по три.

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя смена темпа движения.

Бег врассыпную, используя все пространство зала.

ОРУ с мячом.

Ползание на четвереньках в прямом направлении, подталкивая мяч головой; ползание под дугой или шнуром (высота 50 см), подталкивая мяч вперед (дистанция5 м). Повторить 2 раза.

Прыжки на правой и левой ноге между предметами 5-6 шт.; расстояние между предметами 0,5 м) по двум сторонам зала. Повторить 2 раза.

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, хлопая в ладоши перед собой и за спиной на каждый шаг.

П/И «Лягушки и цапля», «Ловишка, бери ленту»

Мячи на каждого ребенка, дуга или шнур, 5-6 различных предметов, гимнастическая скамейка.

17

Перестроение в колонну по три.

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя смена темпа движения.

Бег врассыпную, используя все пространство зала.

ОРУ с мячом.

«Проползи – не урони» Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках с мешочком на спине. (2-3 раза).

Прыжки на двух ногах между предметами (мячи, кубики, кегли), в конце прыгнуть в обруч.

Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки на пояс (2-3 раза).

П/И «Лягушки и цапля», «Ловишка, бери ленту»

Мячи на каждого ребенка, дуга или шнур, мячи, кубики, кегли, гимнастическая скамейка, мешочки.

18

Перестроение в колонну по три.

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя смена темпа движения.

Бег врассыпную, используя все пространство зала.

ОРУ с мячом.

Ползание на четвереньках в прямом направлении, подталкивая мяч головой; ползание под дугой или шнуром (высота 50 см), подталкивая мяч вперед (дистанция5 м). Повторить 2 раза.

Прыжки на правой и левой ноге между предметами 5-6 шт.; расстояние между предметами 0,5 м) по двум сторонам зала. Повторить 2 раза.

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, хлопая в ладоши перед собой и за спиной на каждый шаг.

П/И «Горелки», «Коршун и наседка»

Мячи на каждого ребенка, дуга или шнур, 5-6 различных предметов, гимнастическая скамейка.

19

Перестроение в колонну по три.

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя смена темпа движения.

Бег врассыпную, используя все пространство зала.

ОРУ с мячом.

«Проползи – не урони» Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках с мешочком на спине. (2-3 раза).

Прыжки на двух ногах между предметами (мячи, кубики, кегли), в конце прыгнуть в обруч.

Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки на пояс (2-3 раза).

П/И «Горелки», «Коршун и наседка»

Мячи на каждого ребенка, дуга или шнур, мячи, кубики, кегли, гимнастическая скамейка, мешочки.

20

Перестроение в колонну по три.

Ходьба в колонне по одному по кругу с ускорением и замедлением темпа движения.

Бег в колонне по одному по кругу с ускорением и замедлением темпа движения.

ОРУ без предметов

Равновесие – ходьба по канату (шнуру) боком, приставным шагом двумя способами: пятки на полу, носки на канате, носки или середина стопы на канате.

Прыжки на двух ногах через шнуры (6-8 шт.) подряд без паузы (3-4 раза).

Эстафета с мячом «Мяч водящему».

П/И «Догони свою пару», «Угадай чей голос?»

Канат или шнур, мяч.

21

Перестроение в колонну по три.

Ходьба в колонне по одному по кругу с ускорением и замедлением темпа движения.

Бег в колонне по одному по кругу с ускорением и замедлением темпа движения.

ОРУ без предметов

Ходьба по канату боком приставным шагом, руки за голову.

Прыжки на правой и левой ноге, продвигаясь вперед вдоль каната, руки произвольно.

«Попади в корзину». Броски мяча в корзину двумя руками – баскетбольный вариант.

П/И «Догони свою пару», «Угадай чей голос?»

Канат или шнур, мяч, аудиозапись

22

Перестроение в колонну по три.

Ходьба в колонне по одному, ходьба с изменением направления движения по сигналу воспитателя; с упражнениями для рук

ОРУ с короткой скакалкой

Прыжки через короткую скакалку, вращая ее вперед.

Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и коленях с мешочком на спине.

Броски мяча друг другу стоя в шеренгах (способ – двумя руками из-за головы).

П/И «Фигуры»

Короткие скакалки, гимнастическая скамейка, мячи.

23

Перестроение в колонну по три.

Ходьба в колонне по одному, ходьба с изменением направления движения по сигналу воспитателя; с упражнениями для рук

ОРУ с короткой скакалкой

Прыжки через короткую скакалку, вращая ее вперед.

Ползание в прямом направлении на четвереньках, подталкивая мяч головой (вес мяча не более 1 кг).

Передача мяча в шеренгах (3-4 шеренги).

П/И «Фигуры»

Короткие скакалки, мячи.

24

Перестроение в колонну по три.

Ходьба и бег в колонне по одному между кубиками (6-8 шт.),

Бег врассыпную.

ОРУ с кубиками

Ведение мяча в прямом направлении (баскетбольный вариант) и между предметами (5-6 шт.; расстояние между предметами 1 м).

Лазанье под дугу. Воспитатель ставит дуги в две линии (по 3-4 дуги).

Равновесие. Ходьба на носках, руки за головой между набивными мячами, положенными в одну линию (6-8 шт.) Выполняется двумя колоннами

П/И «Перелет птиц», «Летает – не летает»

Кубики, мячи, дуги, 6-8 набивных мячей, мультимедиа

25

Перестроение в колонну по три.

Ходьба и бег в колонне по одному между кубиками (6-8 шт.)

Бег врассыпную

ОРУ с кубиками

Метание мешочков в горизонтальную цель с расстояния 3-4 м.

Ползание «по-медвежьи» на ладонях и ступнях в прямом направлении (дистанция не долее 5 м), затем подняться вверх, руки прямые, хлопнуть в ладоши над головой.

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с мешочком на голове.

П/И «Перелет птиц», «Летает – не летает»

Кубики, мешочки, гимнастическая скамейка, мультимедиа

26

Перестроение в колонну по три.

Ходьба между предметами, врассыпную.

Бег между предметами, врассыпную.

ОРУ без предметов

Лазанье на гимнастическую стенку с переходом на другой пролет (по диагонали).

Прыжки на двух ногах через шнур справа и слева попеременно, энергично отталкиваясь от пола.

Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, на середине присесть, руки вперед, выпрямиться и пройти дальше.

Бросание мяча о стенку одной рукой и ловля его после отскока о пол двумя руками.

П/И «Фигуры»

Кегли, кубики, набивные мячи, шнур, гимнастическая стена, гимнастическая скамейка, мячи.

27

Перестроение в колонну по три.

Ходьба между предметами, врассыпную.

Бег между предметами, врассыпную.

ОРУ без предметов

Повторить лазанье на гимнастическую стенку с переходом на другой пролет и спуск вниз.

Равновесие – ходьба на носках по уменьшенной площади опоры (ширина 15-20 см), руки на пояс или за голову.

Забрасывание мяча в корзину двумя руками от груди (баскетбольный вариант).

П/И «Фигуры»

Кегли, кубики, набивные мячи, шнур, гимнастическая стена, мячи.

28

Перестроение в колонну по три.

Ходьба с различным положением рук

Бег врассыпную

ОРУ в парах.

Равновесие. Ходьба боком приставным шагом с мешочком на голове, перешагивая через набивные мячи (3-4 мяча, расстояние между мячами три шага ребенка), руки свободно балансируют.

Прыжки на двух ногах между предметами, огибая их (кегли, кубики, набивные мячи).

Бросание малого мяча вверх одной рукой и ловля его двумя руками.

П/И «Хитрая лиса»

Мешочки, кегли, кубики, набивные мячи, малые мячи.

29

Перестроение в колонну по три.

Ходьба с различным положением рук

Бег врассыпную

ОРУ в парах.

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, руки на поясе; на середине присесть, вынести руки вперед, подняться и пройти дальше; в конце скамейки сойти, не прыгая.

Переброска мячей друг другу, стоя в шеренгах (расстояние между детьми 2-2,5 м).

Прыжки на правой и левой ноге вдоль шнура, продвигаясь вперед (попеременно то на одной, то на другой ноге). Выполняется двумя колоннами (2-3 раза).

П/И «Хитрая лиса»

Гимнастическая скамейка, мячи, шнур.

30

Перестроение в колонну по три.

Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя (медленные удары в бубен или хлопки) ходьба широким свободным шагом; переход на обычную ходьбу.

Бег врассыпную

ОРУ без предметов.

Прыжки на правой и левой ноге попеременно, продвигаясь вперед (расстояние 6 м).

Эстафета с мячом «Передача мяча в колонне».

Ползание по скамейке на ладонях и коленях (2-3 раза).

П/И «Салки с ленточкой», «Эхо!»

Мячи, гимнастическая скамейка, аудиозапись

31

Перестроение в колонну по три.

Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя (медленные удары в бубен или хлопки) ходьба широким свободным шагом; переход на обычную ходьбу.

Бег врассыпную

ОРУ без предметов

Прыжки на ногах между предметами: на двух ногах; на правой и левой поочередно.

Прокатывание мяча между предметами (5-6 кубиков или набивных мячей; расстояние между предметами 1 м), подталкивая его двумя руками, не отпуская далеко от себя.

Ползание под шнур (дугу) правым и левым боком, не касаясь верхнего края шнура, группируясь а «комочек» (шнур натянуть на высоте 50 см от пола). Выполняется шеренгами попеременно.

П/И «Салки с ленточкой», «Эхо!»

Кегли, кубики, набивные мячи, мячи, шнур или дуга, аудиозапись

32

Перестроение в колонну по три.

Ходьба в колонне по одному с ускорением и замедлением темпа движения по сигналу воспитателя. Чередование ходьбы и бега.

Бег врассыпную

ОРУ с малым мячом.

Подбрасывание мяча правой и левой рукой вверх и ловля его двумя руками.

Ползание по гимнастической скамейке на животе, хват рук с боков (2-3 раза).

Равновесие – ходьба по рейке гимнастической скамейки, приставляя пятку одной ноги к носку другой, руки за голову или на пояс (2-3 раза).

П/И «Попрыгунчики – воробышки»

Малые мячи, гимнастическая скамейка.

33

Перестроение в колонну по три.

Ходьба в колонне по одному с ускорением и замедлением темпа движения по сигналу воспитателя. Чередование ходьбы и бега.

Бег врассыпную

ОРУ с малым мячом.

Перебрасывание мячей в парах (расстояние между детьми 1,5 м).

Ползание на четвереньках с опорой на ладони и колени между предметами (голову не опускать).

Прыжки со скамейки на мат или коврик (выполняя по подгруппам).

П/И «Попрыгунчики – воробышки»

Малые мячи, гимнастическая скамейка, мат.

34

Перестроение в колонну по одному, переход на ходьбу по кругу. Построение в шеренгу.

Ходьба по кругу с поворотом в другую сторону.

Бег по кругу с поворотом в другую сторону.

ОРУ без предметов

Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и ступнях.

Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на пояс.

Прыжки на двух ногах с мешочком, зажатым между колен.

П/И «Хитрая лиса», «Эхо».

Гимнастическая скамейка, мешочки, аудиозапись

35

Перестроение в колонну по три.

Ходьба по кругу с поворотом в другую сторону.

Бег по кругу с поворотом в другую сторону.

ОРУ без предметов

Лазанье на гимнастическую стенку с переходом на другой пролет, спуск вниз, не пропуская реек.

Равновесие – ходьба с перешагиванием через набивные мячи, поднимая высоко колени, руки за голову (2-3 раза).

Прыжки через короткую скакалку, продвигаясь вперед (дистанция 10 м).

П/И «Хитрая лиса», «Эхо».

Гимнастическая стенка, набивные мячи, короткие скакалки, аудиозапись

36

Перестроение в колонну по три.

Ходьба в колонне по одному, переход к ходьбе по кругу, поворот по сигналу воспитателя в другую сторону.

Бег врассыпную с остановкой по сигналу воспитателя.

ОРУ с палкой.

Ходьба по рейке гимнастической скамейки с мешочком на голове, руки произвольно.

Прыжки через препятствия с энергичным взмахом рук.

Проведение мяча с одной сторона зала на другую до обозначения (дистанция 10 м).

П/И «День и ночь»

Гимнастическая скамейка, мешочки, набивные мячи, бруски.

37

Перестроение в колонну по три.

Ходьба в колонне по одному, переход к ходьбе по кругу, поворот по сигналу воспитателя в другую сторону.

Бег врассыпную с остановкой по сигналу воспитателя.

ОРУ с палкой.

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, на каждый шаг хлопок перед собой и за спиной.

Прыжки на двух ногах из обруча в обруч.

Прокатывание мяча между предметами.

П/И «День и ночь»

Гимнастическая скамейка, обручи, мячи.

38

Перестроение в колонну по три.

Ходьба в колонне по одному, по команде воспитателя выполняя задания для рук – за голову, на пояс, вверх; ходьба врассыпную

Бег врассыпную

ОРУ с кубиком

Прыжки в длину с места (на мат)

«Поймай мяч»

Ползание по прямой на четвереньках, подталкивая мяч впереди себя головой (вес мяча не более 1 кг). Дистанция 5-6 м.

П/И «Совушка»

Мат, мячи, кубики.

39

Перестроение в колонну по три.

Ходьба в колонне по одному, по команде воспитателя выполняя задания для рук – за голову, на пояс, вверх; ходьба врассыпную

Бег врассыпную

ОРУ с кубиком

Прыжки в длину с места (в соответствии с наличием пособий и физической подготовленностью детей).

Бросание мяча о стенку и ловля его после отскока о пол с хлопком в ладоши.

Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и коленях с мешочком на спине.

П/И «Совушка»

Гимнастическая скамейка, мат, мячи, кубики.

40

Ходьба в колонне с перестроением в три колонны.

Ходьба в колонне по одному в обход зала, ходьба врассыпную

Бег врассыпную

ОРУ с малым мячом

Подбрасывание малого мяча вверх одной рукой и ловля его двумя руками

Лазанье под шнур правым и левым боком, на касаясь верхнего края.

Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с перешагиванием через кубик.

П/И «Кто самый меткий?»,

Малые мячи, шнур, гимнастическая скамейка, кубики.

41

Ходьба в колонне с перестроением в три колонны.

Ходьба в колонне по одному в обход зала, ходьба врассыпную

Бег врассыпную

ОРУ с малым мячом

Переброска мячей друг другу.

Ползание на ладонях и коленях в прямом направлении (дистанция 3 м), затем лазанье под шнур (высота от пола 50 см) и продолжение ползания на расстояние 3 м. Повтор 2 раза.

Равновесие – ходьба на носках, между предметами (5-6 шт., расстояние между предметами 0,5 м), руки на пояс.

П/И «Кто самый меткий?»,

Малые мячи, шнур, гимнастическая скамейка, кубики.

42

Ходьба в колонне по одному с перестроением в три колонны

Ходьба в колонне по одному с изменением направления движения по указанию воспитателя, ходьба врассыпную.

Бег врассыпную

ОРУ со скакалкой.

Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и коленях с мешочком на спине

Равновесие – ходьба по двум гимнастическим скамейкам парами, держась за руку.

Прыжки через короткую скакалку различными способами.

П/И «Паук и мухи»

Две гимнастические скамейки, скакалки, мешочки.

43

Ходьба в колонне по одному с перестроением в три колонны

Ходьба в колонне по одному с изменением направления движения по указанию воспитателя, ходьба врассыпную.

Бег врассыпную

ОРУ со скакалкой.

Ползание на четвереньках между предметами, разложенными по двум сторонам зала (6-8 кубиков, набивных мячей; расстояние между предметами 1 м). Выполнять двумя колоннами.

Равновесие – ходьба по рейке гимнастической скамейки, руки на голове. (2 раза)

Прыжки на двух ногах из обруча в обруч (6-8 обручей лежат плотно друг к другу) без паузы.

П/И «Паук и мухи»

Гимнастическая скамейка, скакалки, 6-8 кубиков, набивных мячей,6-8 обручей.

44

Ходьба в колонне по одному с перестроением в три колонны

Ходьба в колонне по одному с выполнением задания в форме игры «Река и ров». Ходьба в колонне по одному до следующего сигнала.

Бег врассыпную

ОРУ с обручем

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через набивные мячи (4-5 шт.; расстояние между мячами два шага ребенка).

Броски мяча в середину между шеренгами одной рукой, ловля двумя руками.

Прыжки на двух ногах через короткие шнуры (без паузы).

П/И «Ключи»

Обручи, гимнастическая скамейка, шнуры, набивные мячи 4-5 шт., мячи на подгруппу детей.

45

Ходьба в колонне по одному с перестроением в три колонны

Ходьба в колонне по одному с выполнением задания в форме игры «Река и ров». Ходьба в колонне по одному до следующего сигнала.

Бег врассыпную

ОРУ с обручем

Равновесие – ходьба по рейке гимнастической скамейки, приставляя пятку одной ноги к носку другой, руки за голову (2-3 раза).

Прыжки между предметами (кубики, мячи, кегли) на правой, затем левой ноге (2 раза)

Играющие образуют круги по 4-5 человек. У одного из стоящих в кругу мяч (большой диаметр).

П/И «Ключи»

Обручи, гимнастическая скамейка, кубики, мячи, кегли, мяч большого диаметра.

46

Ходьба в колонне по одному с перестроением в три колонны

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя ходьба на носках, руки на пояс; переход на обычную ходьбу, затем ходьба с хлопками на каждый шаг перед собой и за спиной. Ходьба врассыпную.

Бег врассыпную

ОРУ с палкой

Прыжки – подскоки на правой и левой ноге попеременно, продвигаясь вперед.

Переброска мячей друг другу, стоя в шеренгах, двумя руками от груди (баскетбольный вариант).

Лазанье под дугу (шнур) прямо и боком.

П/И «Не оставайся на земле»

Гимнастические палки, мячи на подгруппу детей, дуга или шнур.

47

Ходьба в колонне по одному с перестроением в три колонны

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя ходьба на носках, руки на пояс; переход на обычную ходьбу, затем ходьба с хлопками на каждый шаг перед собой и за спиной. Ходьба врассыпную.

Бег врассыпную

ОРУ с палкой

Прыжки на двух ногах между предметами, затем на правой и левой ноге, используя энергичный взмах рук (2 раза).

Ползание на ладонях и коленях между предметами (кубики, набивные мячи – 5-6 шт.) (2 раза).

Переброска мяча друг другу в парах (баскетбольный вариант).

П/И «Не оставайся на земле»

Гимнастические палки, мячи на подгруппу детей, кубики, набивные мячи – 5-6 шт.

48

Ходьба в колонне по одному с перестроением в три колонны

Ходьба в колонне по одном; на сигнал воспитателя (частые удары в бубен) ходьба широким свободным шагом; переход на обычную ходьбу.

Бег врассыпную

ОРУ без предмета

Лазанье на гимнастическую стенку, с переходом на другой пролет (на уровне четвертой рейки) и спуск вниз.

Равновесие – ходьба по стоящим рядом параллельно гимнастическим скамейкам, держась за руки, свободная рука на поясе, голову и спину держать прямо.

«Попади в круг». Метание мешочков правой и левой рукой в обручи, лежащие на полу на расстоянии 2-2,5 м от детей.

П/И «Не попадись» (с прыжками)

Гимнастическая стенка, мешочки, обручи.

49

Ходьба в колонне по одному с перестроением в три колонны

Ходьба в колонне по одном; на сигнал воспитателя (частые удары в бубен) ходьба широким свободным шагом; переход на обычную ходьбу.

Бег врассыпную

ОРУ без предмета

Лазанье на гимнастическую стенку, с переходом на другой пролет (вторая группа в это время занимается мячом: дети распределяются на пары и перебрасывают мяч друг другу разными способами). По сигналу воспитателя дети меняются заданиями.

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через набивные мячи, попеременно правой и левой ногой (мячи разложены на расстоянии двух шагов ребенка, чтобы на третий шаг было перешагивание).

Метание мешочков в горизонтальную цель правой и левой рукой. Выполняется шеренгами.

П/И «Не попадись» (с прыжками)

Гимнастическая стенка, мешочки, набивные мячи.

50

Ходьба в колонне по одному с перестроением в три колонны

Ходьба в колонне по одном, на сигнал воспитателя «Стоп!» остановиться, выполнить поворот кругом и продолжить ходьбу. Ходьба врассыпную.

Бег врассыпную

ОРУ с мячом (большой диаметр)

Ползание на четвереньках между предметами, не задевая их.

Ходьба по гимнастической скамейке с хлопками перед собой и за спиной на каждый шаг.

Прыжки из обруча в обруч, без паузы, используя взмах рук.

П/И «Жмурки», «Угадай, чей голосок?»

Обручи, гимнастическая скамейка, кубики, мячи, кегли, мячи большого диаметра.

51

Ходьба в колонне по одному с перестроением в три колонны

Ходьба в колонне по одном, на сигнал воспитателя «Стоп!» остановиться, выполнить поворот кругом и продолжить ходьбу. Ходьба врассыпную.

Бег врассыпную

ОРУ с мячом (большой диаметр)

Лазанье на гимнастическую стенку, с переходом на другой пролет (главное – правильный хват рук и постановка стоп серединой на рейку).

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки на поясе.

Эстафета с мячом «Передал – садись».

П/И «Жмурки»

Гимнастическая скамейка, мешочки, мячи большого диаметра, гимнастическая стенка.

52

Ходьба в колонне по одному с перестроением в три колонны

Ходьба в колонне по одному; ходьба между кеглями и кубиками (по одной стороне зала расставлены кегли, по другой – кубики; расстояние между предметами 40 см); Ходьба врассыпную.

Бег между кеглями и кубиками (по одной стороне зала расставлены кегли, по другой – кубики; расстояние между предметами 40 см); Бега врассыпную.

ОРУ с малым мячом.

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке навстречу друг другу – на середине разойтись таким образом, чтобы сохранить равновесие и не упасть со скамейки.

Прыжки. Выполняется шеренгами.

Эстафета с мячом «Передача мяча в шеренге»

П/И «Ключи»

Гимнастическая скамейка, малые мячи.

53

Ходьба в колонне по одному с перестроением в три колонны

Ходьба в колонне по одному; ходьба между кеглями и кубиками (по одной стороне зала расставлены кегли, по другой – кубики; расстояние между предметами 40 см); Ходьба врассыпную.

Бег между кеглями и кубиками (по одной стороне зала расставлены кегли, по другой – кубики; расстояние между предметами 40 см); Бега врассыпную.

ОРУ с малым мячом.

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с передачей мяча перед собой и за спиной.

Прыжки на правой и левой ноге, продвигаясь вперед (два прыжка на правой, два прыжка на левой ноге). До линии финиша. Выполняется двумя шеренгами поочередно (2-3 раза).

Эстафета с мячом.

П/И «Ключи»

Гимнастическая скамейка, малые мячи, мяч.

54

Ходьба в колонне по одному с перестроением в три колонны

Ходьба в колонне по одному, игровое задание «Река и ров» (с прыжками). Ходьба врассыпную.

Бег врассыпную.

ОРУ с флажками

Прыжки через короткую скакалку, продвигаясь вперед.

Перебрасывание мяча через сетку (веревку) двумя руками и ловля его после отскока об пола (земли).

Ползание под шнур, не касаясь руками пола (сгруппироваться «в комочек»).

П/И «Затейники»

Флажки, скакалки, мячи, шнур, аудиозапись

55

Ходьба в колонне по одному с перестроением в три колонны

Ходьба в колонне по одному, игровое задание «Река и ров» (с прыжками). Ходьба врассыпную.

Бег врассыпную.

ОРУ с флажками

Прыжки через шнуры, разложенные вдоль зала по двум сторонам (длина шнура 3 м).

Переброска мячей (большой диаметр) в парах; способ по выбору детей.

Ползание на четвереньках по гимнастической скамейке (на ладонях и ступнях), «по-медвежьи» (2 раза).

П/И «Затейники»

Флажки, мячи (большой диаметр), шнуры, гимнастическая скамейка, мультимедиа

56

Ходьба в колонне по одному с перестроением в три колонны

Ходьба в колонне по одному; по сигналу воспитателя ходьба на носках, руки за голову; переход на обычную ходьбу; ходьба в полуприседе, руки на коленях; ходьба врассыпную.

Бег врассыпную.

ОРУ с палкой

Метание мешочков в горизонтальную цель.

Ползание в прямом направлении на четвереньках («Кто быстрее»).

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки свободно балансируют (или руки на пояс).

П/И «Волк во рву»

Гимнастические палки, гимнастическая скамейка, мешочки.

57

Ходьба в колонне по одному с перестроением в три колонны

Ходьба в колонне по одному; по сигналу воспитателя ходьба на носках, руки за голову; переход на обычную ходьбу; ходьба в полуприседе, руки на коленях; ходьба врассыпную.

Бег врассыпную.

ОРУ с палкой

Метание мешочков в горизонтальную цель.

Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках с опорой на ладони и колени с мешочком на спине.

Равновесие – ходьба между предметами (6-8 шт.; расстояние между предметами 40 см) «змейкой» с мешочком на голове.

П/И «Волк во рву»

Гимнастические палки, гимнастическая скамейка, мешочки, кубики, мячи, кегли (6-8 шт.).

58

Ходьба в колонне по одному с перестроением в три колонны

Ходьба в колонне по одному, игровое задание «Река и ров», ходьба врассыпную с остановкой по сигналу воспитателя.

Бег врассыпную с остановкой по сигналу воспитателя.

ОРУ без предмета.

Лазанье на гимнастическую стенку (2-3 раза).

Равновесие – ходьба по прямой с перешагиванием через набивные мячи, разложенные на расстоянии одного шага ребенка, попеременно правой и левой ногой, руки за голову (2-3 раза).

Прыжки на правой и левой ноге между предметами (кубики, набивные мячи, кегли; расстояние между предметами 40 см).

П/И «Совушка»

Гимнастическую стенка, набивные мячи, кубики, кегли.

59

Ходьба в колонне по одному с перестроением в три колонны

Ходьба в колонне по одному, игровое задание «Река и ров», ходьба врассыпную с остановкой по сигналу воспитателя.

Бег врассыпную с остановкой по сигналу воспитателя.

ОРУ без предмета.

Лазанье под шнур прямо и боком, не задевая шнур (высота от пола 40 см).

Передача мяча – эстафета «Передача мяча в шеренге».

Прыжки через короткую скакалку на месте и продвигаясь вперед.

П/И «Совушка»

Шнур, мячи, скакалки.

60

Ходьба в колонне по одному с перестроением в три колонны

Ходьба в колонне по одному, ходьба вокруг кубиков (кубиков на два меньше количества детей).

Бег.

ОРУ с малым мячом

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, на каждый шаг передавать мяч перед собой и за спиной.

Прыжки на двух ногах вдоль шнура, продвигаясь вперед.

Переброска мячей в шеренгах.

П/И «Быстро возьми», «Хитрая лиса»

Малые мячи, гимнастическая скамейка, шнур, мячи.

61

Ходьба в колонне по одному с перестроением в три колонны

Ходьба в колонне по одному, ходьба вокруг кубиков (кубиков на два меньше количества детей).

Бег

ОРУ с малым мячом

Ходьба по скамейке боком, приставным шагом с мешочком на голове; на середине присесть, руки вынести вперед, подняться, не уронив мешочек, и пройти дальше.

Прыжки через короткую скакалку на месте и продвигаясь вперед.

Переброска мячей друг другу в парах (способ по выбору детей).

П/И «Быстро возьми», «Хитрая лиса»

Малые мячи, гимнастическая скамейка, мячи, мешочки, скакалка, аудиозапись

62-63

Диагностика

Продолжительность бега в медленном темпе

Прыжок в длину с места

Дальность броска правой (левой) рукой

Метание мяча из-за головы

Наклон из исходного положения сидя

Мышечная сила правой (левой) кисти

Скорость бега на 10 м, 30 м.

Мешочки,

Мяч, секундомер

64

Ходьба в колонне по одному с перестроением в три колонны

Ходьба в колонне по одному, переход на ходьбу по кругу с поворотом в другую сторону по сигналу воспитателя «Поворот!»; ходьба в колонне по одному, ходьба врассыпную.

Бег в колонне по одному, переход на ходьбу по кругу с поворотом в другую сторону по сигналу воспитателя «Поворот!»; бег в колонне по одному, бег врассыпную.

ОРУ с обручем

Прыжки в длину с разбега.

Эстафета с мячом «Передал – садись».

Лазанье под шнуром в группировке, не касаясь руками пола и не задевая шнур.

П/И «Мышеловка»

Обручи, мячи, шнур.

65-66

Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному.

Ходьба в колонне по одному; ходьба врассыпную.

Бег врассыпную.

ОРУ без предмета.

Метание мешочков на дальность – «Кто дальше бросит».

Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках с мешочком на спине.

Ходьба боком приставным шагом с мешочком на голове, перешагивая через предметы.

Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед («Кто быстрее до предмета»).

П/И «Затейники»

Мешочки, гимнастическая скамейка.

67

Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному.

Ходьба в колонне по одному; ходьба врассыпную.

Бег врассыпную.

ОРУ без предмета.

Метание мешочков на дальность.

Ползание на четвереньках с опорой на ладони и колени между предметами (расстояние между предметам 1 м).

Прыжки через короткую скакалку на месте, вращая ее вперед, назад, скрестно (способ по выбору детей).

П/И «Затейники»

Мешочки, скакалки, кубики, мячи, кегли.

68-69

Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному.

Ходьба с выполнением заданий.

Бег с выполнением заданий.

ОРУ на гимнастических скамейках

Бросание мяча в шеренгах.

Прыжки в длину с разбега.

Равновесие – ходьба на носках между предметами с мешочком на голове (5-6 предметов; расстояние между предметами 40 см).

П/И «Салки с ленточкой»

Мешочки, гимнастические скамейки, кубики, мячи, кегли (5-6 штук предметов), аудиозапись

70-71

Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному.

Ходьба с выполнением заданий.

Бег с выполнением заданий.

ОРУ на гимнастических скамейках

Прыжки через шнуры на правой и левой ноге попеременно (5-8 шнуров).

Переброска мячей друг другу в парах (способ произвольный).

Игровое упражнение с бегом «Догони пару».

П/И «Салки с ленточкой»

Гимнастические скамейки, мячи, шнуры, аудиозапись

72-73

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя перестроение в пары по ходу движения (без остановки)

Ходьба в колонне по одному.

Бег врассыпную.

ОРУ с обручем

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, передавая мяч перед собой и за спиной на каждый шаг. В конце скамейки сойти, не прыгая.

Прыжки с ноги на ногу, продвигаясь вперед (дистанция 10 м).

Броски малого мяча об стенку и ловля его после отскока, с дополнительным заданием.

П/И «Совушка», «Великаны и гномы»

Обручи, мячи.

74

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя перестроение в пары по ходу движения (без остановки)

Ходьба в колонне по одному.

Бег врассыпную

ОРУ с обручем

Ходьба по гимнастической скамейке навстречу друг другу, на середине скамьи разойтись, помогая друг другу; затем продолжить ходьбу по скамейке, сойти с нее в конце, не прыгая. Страховка воспитателя обязательна.

Броски мяча вверх одной рукой и ловля его двумя руками, стараясь не прижимать мяч к груди, следить за его полетом.

Прыжки на двух ногах между предметами; выполняется двумя шеренгами («Кто быстрее»).

П/И «Совушка», «Великаны и гномы»

Гимнастическая скамейка, обручи, мячи, кубики, мячи, кегли (5-6 штук предметов).