Сон – это ничем не заменимый вид отдыха, в котором организм регулярно нуждается для восстановления сил. От того, насколько спокойным будет сон, зависит состояние нервной системы. Если присутствуют различные волнения – это могут быть стресс, радость, горе, то человек не может уснуть. А если и засыпает, то и во сне будет продолжаться работа над решением возникшей днём проблемы.
Поэтому здоровый сон крайне важен, ведь это залог здоровья.
Гипотеза исследования: Сон – это не бесполезная трата времени, а очень важная часть нашей жизни, которая влияет на наше здоровье и трудоспособность.
С целью доказательства гипотезы я изучила теоретический материал. Разыскивая информацию в книгах, энциклопедиях и интернете, я узнала много нового и интересного. Оказывается, этот вопрос занимал многих ученых, среди которых всемирно известные – Иван Павлов, Зигмунд Фрейд. Обучающийся должен спать не менее 9 часов в сутки. Отклонение от нормы приводит к развитию заболеваний и отрицательно влияет на успеваемость.
Проблема: почему каждое утро хочется спать? Сколько на самом деле человек должен спать в сутки, чтобы чувствовать себя хорошо?
Объект исследования: сон человека.
Предмет исследования: условия полноценного сна обучающихся.
Цель: исследовать, как сон влияет на здоровье человека; выяснить, как и сколько необходимо спать обучающимся, чтобы чувствовать себя бодрым и здоровым.
